お家でできるアロマの副業には興味があるけど、そもそもオンラインでできるものなの？という方向けに、アロマ系オンラインビジネスの基礎についてお話しするよ！

こんにちはEarth Giftです。

明けましておめでとうございます。早いもので2023年になりましたね。冬も本格的になってきたニューヨークでは、今日も気温はマイナス圏です。風も強く、寒い日々が続いています。

さて、まだまだ世界中で話題が尽きないコロナウイルスですが、これまでアロマ関連のビジネスをオフラインのみで行っていた方も、オンラインにシフトしている方や、これからしていきたいと考えている方も数多くいらっしゃると思います。

しかしいざオンラインでのアロマビジネスを始めようとしても、インターネットでは様々な情報が出回っていて、自分には何があっているの？ソーシャルメディアってどう使うの？など、調べれば調べるほどたくさんの疑問が出てくることもありますよね。

もともとオフラインで活動していた方が、急にオンラインに移行しようとすると、それなりにテクノロジーの壁もあったりします。かくいう私もテクノロジーに詳しいわけではないんですが、全くの初心者さんには、シェアできる情報はたくさんあるかなと思いました。

ということで今回から数回に分けて、オンラインでできるアロマビジネス、アロマ副業に関することを、順序立てて解説していきます。

1回目の今日は、オンライン初心者さん向けに、アロマビジネスの特徴とオンラインでできることを紹介し、自分がやりたいことや、これからできることのイメージを掴んでいただければと思います。

アロマビジネスのオンライン化について

この章では、オンラインでアロマビジネスを行う場合、その仕組みや是非、そしてオンラインではどんなことができるのか、を簡単に説明しますね。

そもそもアロマビジネスって何？と思われますが、ここではアロマセラピーや精油に関する仕事をまとめてアロマビジネスと呼んでいます。

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オンラインによるビジネスの仕組み

前提として、副業だろうと本業だろうと、そしてそれがオンラインでもオフラインだとしても、“ビジネス”とは、価値提供することによる対価として収入を得ることです。

そのために私たちは、自分のビジネスを知ってもらったり集客したりする必要がありますし、副業だからといって手を抜いて良いわけではありません。

オフラインの場合、お客様やクライアントに実際に会って自分のビジネスを宣伝したり、体験してもらったり、最終的には価値提供をしお金を頂くわけですが、オンラインでは、それらは全てテクノロジーを経て間接的に行います。

一連のビジネスの流れをビジネスフローと言ったりもするんですが、これら全てをオンラインで行わなければならないよ、ということですね。

これはアロマビジネスに限ったことではありませんが、ビジネスの流れを大きく分けると3つのステップがあります。

大まかにこんな感じですね。①で集客し、②で価値提供し、③でその対価としてお金を頂く、という流れです。

なのでこれらのステップにおいて必要なツールや便利なサービスが、世の中にはたっくさん出回っているのですね。

これから先、色んなテクノロジーを目にすると思いますが、一体それはどのステップで、何をするためのものなのだろう？ということを考えると、理解しやすいかなと思います。

アロマビジネスをオンライン化する是非

ここからは、よりアロマに特化した話をしていきます。

アロマビジネスのオンライン化を考えた時に真っ先に思いつくのが、“そもそもアロマってオンラインでできるの？” という疑問かと思います。

始めからちょっと残念な真実かもしれませんが、アロマはオンラインでは難しい分野ではあります。オンラインではできないこともたくさんあるということは、変えられない事実です。

なんとなく分かっていただけるとは思うんですが、アロマは、実際に体験してもらうことで得られる価値が大きいものです。

例えば、精油や基材の香りを書いだり、肌に触れたり、蒸留を体験したり、プロダクトを一緒に作ったりなど、五感で体験したり、みんなで意見をシェアする方が、ただ一人で学ぶよりも断然楽しいですし、顧客満足度の観点から言えばオフラインに勝るものはありませんよね。

ですので、本来ならオフライン（実際に人に会うこと）での価値提供に向いている分野ではあります。

じゃあ、アロマはオンラインでのビジネスはできないのか？というと、そんなことは全くありませんし、オンラインはむしろ取り入れるべきだと思います。

これを分かりやすく説明するために、オフラインのデメリット例を挙げます。

オフラインのアロマビジネスを会計・財務の視点から考えたときに、損益計算書上の管理費用や売上原価が高いビジネスです。

ただしこれは、何をビジネスにしているのかにもよるので、いくつか例を挙げて説明します。

例えば個室を借りてアロマサロンを開き、アロマの施術と精油の販売を提供するビジネスを作ったとします。

この場合の経営のための費用（経費）を考えると、施術の方ではサロンの場所代（レント）、施設や備品の清掃費、サロン用の精油や基材代、家具代など、これらは全て管理費用に該当しますね。

更に販売の方では、売上から原価分を差し引き、更にこれは在庫を保有するものなので、精油があまり売れなければ、減価償却の面でも精油は不利になりますね。

もう一例として、アロマの教育事業のビジネスを見てみましょう。

会場を借りてアロマの講座を開催する場合、商品在庫がないので売上原価はありませんが、会場までの交通費、会場や備品のレンタル費用、テキストブックの準備費用など、これらも管理費用になりますね。

このようにオフラインのアロマビジネスは、それなりに集客ができている前提でないと赤字になりやすいビジネスということが分かりますね。

こう考えると、精油の原価を安く済ませるために、偽和精油を作りたくなる気持ちもなんとなく理解できますね^^；もちろん悪いことですけども。。

ですが、ここにオンラインでのサービスを加えることで、営業利益がぐんと改善しやすいのです♪

オンラインアロマビジネスの例

ではここで、どういったオンラインビジネスができるのかを見ていきましょう。

いくつか例を挙げてみます。

教育コンテンツの販売とは、アロマセラピーに関する知識や体験談をまとめ、オンライン上で販売するものです。オンラインの資格取得コースなんかもこの類ですね。

ネット上で出回る無料の情報よりも、見るやすく整理されて内容の濃いものや、他では得られない珍しい内容をシェアしたいときは、教育コンテンツ販売がおすすめです。

似たものに書籍販売もあります。

しかし書籍販売の場合は、一つのトピックに対して、より詳しく特化した内容をシェアしたり、時系列で過去の体験談を綴りたい場合に便利です。

近年ではサブスクリプション型のサービスも主流ですね。

私が所属するNAHA協会は、有料会員メンバーには四半期に一度、アロマ界の最新情報が盛りだくさんの冊子を配ったり、アロマ界のプロから学ぶセミナーに参加できる特典がついていて、多くの方がメンバーになり続けています。

またはサブスク型で教育コンテンツを定期的に配信する方法もあります。長年の経験からシェアしたいことが多くある方は、サブスク型も良いですね。

もしオフラインで精油の販売をしているなら、流動性を高めるためにもオンライン販売も同時進行で行うのがおすすめ。

これは精油だけでなく、自分でプロダクトを作って販売している方も同様です。多少手間はかかりますが、売上を伸ばしたい場合はオンライン販売も視野に入れてみると良いでしょう。

ビジネスのオンライン化に便利なものとその種類

これからアロマオンラインビジネスをしたい方の中には、既にオフラインの自社サービスを持っていて、そこにオンラインを追加する場合もあるでしょうし、全く新たに副業として始める場合もあると思います。

いずれにしてもビジネスのオンライン化において、利用するべき便利ツールをいくつかご紹介します。

一つづつ解説していきます。

ソーシャルメディアとその役割

ソーシャルメディアはSNSとも言われ、最近では誰でも一つは何かしらのソーシャルメディアを利用していると言われています。

ソーシャルメディアで有名なものには、Facebook、インスタグラム、ツイッター、TikTokなどがありますね。

アロマのオンラインビジネスにおいて、ソーシャルメディアを使う目的は以下の2つかと思います。

ソーシャルメディアは、先ほどご紹介したビジネスフローの①で活躍するものですので、この使用目的の1つ目は、多くの方の理由になっているかと思います。

ソーシャルメディアはビジネスの顧客ターゲットに向けて、無料でマーケティングが始められるのが最大の魅力。

これにより広告業界が大打撃を受けていることは顕著になっており、それほどソーシャルメディアの力は大きいのです。

ソーシャルメディアにも個々の特徴があり、ビジネスに使う場合は使い方をマスターしなければなりませんが、手軽に始められるSNSを利用しない手はないですよね！

また、ソーシャルメディアは自身の個人的な発信にも使えます。

②の方法で利用する場合、直接収益には繋がりませんが、顧客に自分のことを知ってもらい信用を獲得する、という意味ではとても重宝する使い方です。

どんなビジネスも人柄は重視されますし、同業他社と差別化するときにも役立つ使い方になると思います。ぜひ取り入れてみてくださいね。

売買プラットフォームとその役割

2つ目は収益化するための売買プラットフォームのお話です。

これはビジネスフローの②番目の、価値提供の部分で使われる場所です。自分のコンテンツを提供したり、顧客から料金の支払いをしてもらう役目を果たしますから、信頼のおけるプラットフォームを利用することが大切です。

売買プラットフォームの具体例として、YouTubeやNote、Teachable、Etsyなどがあります。

YouTubeは、有料メンバーシップサービスを使うための条件があるので、初心者には敷居が高いプラットフォームになっています。

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これらの売買プラットフォームは、月額料が掛かったり、収益に応じて手数料がかかる仕組みになっています。

場合によっては収益の半分近くも取られるので、売買プラットフォームを使わずにできないか考える方も多いです。

しかし、初心者ほど売買プラットフォームを利用すべき理由があるんですね。

まず、名の知れたプラットフォームほど手数料が高い傾向にはありますが、その分有名なので利用者も多いです。

顧客になりそうな人が既に使っているということは、始めたばかりの自分が利用しても、偶然見つけてもらいやすい傾向にあります。

また顧客の大事な個人情報を自分で管理すると、万が一ハッキングやディバイスの盗難があれば、大問題に発展しかねません。

安全性を考えれば、0から自分でコンテンツ提供や支払いまで行うよりも、安心してビジネスが行える場所だと思いますから、ぜひ検討してみる価値はあります。

その他様々なツール

最後に、今後アロマのオンラインビジネスをするにあたって、重宝するツールやサービスをご紹介します。

オンラインビジネスを始める時に最初に考えるのは、集客や自分を知ってもらうことですね。

多くがSNSを使って発信し始めると思いますが、一緒に無料ブログを使うとより幅広く宣伝することが可能です。

無料ブログの会社によって特色があり、自分に合ったブログサイトを見つけてみてください。

アロマ系で人気のブログ会社はAmeba Blogなんかが有名です。

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アロマ関連のビジネスでは、定期的にニュースレターを配信するのもよく見られますね。

ニュースレターはメールアドレスをご登録いただいた方へ配信するもの。不特定多数が見るブログと比べて自分のビジネスに興味のある方が多いので、収益に直結しやすい特徴もあります。

ニュースレターに特化したメールマガジン配信プラットフォームも無料で数々出ています。最近では、LINEやツイッターの自動配信できるアプリもありますから、SNSを利用してニュースレターを配信することも可能です。

また、ウェブサイトを作りたいけどどうやって作ったらいいの？という方には、簡易的にウェブサイトが作れるサービスがおすすめです。

例えば、WixやSquarespaceなどは、コーディングができなくても、ビジュアルで見ながら簡単にウェブサイトが作ることが可能です。

そしてオンラインで発信するとなれば、香りは試してもらうことはできませんが、画像や動画などを取り入れればとても魅力的なコンテンツを配信できます。

自分で撮影した写真や動画を使うことが一番信憑性が高いですが、それがあまりない場合でも、写真やイラスト、動画などの素材を提供しているサービスを利用すればOKです。

例えばO-DANなんかは、私もよく利用します。

最近では、無料で高品質な画像や動画が手に入りますので、ぜひチェックしてみてください。

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そして自分で撮影した写真を編集して、可愛くデコレーションしたり、文字を入れたりするための動画編集ツールや、撮影した動画を編集するための動画編集アプリも取り入れてみましょう。

自分で編集するなんて自信がない。。と思われるかも知れませんが、最近のアプリは優れもので、全くの初心者でも使いやすい仕様になっています。

私自身デザインの全くの初心者ですが、当ブログのサムネイルやサイトのデザインは自分で行っているんですね。

初心者の方におすすめの画像編集アプリはCanva、動画編集のおすすめはiMovieです。

まとめ

今日は初心者さん向けの簡単な内容でしたが、今回の内容でアロマのオンラインビジネスや副業がどういう仕組みなのか、どんなことができるのかなど、アイディアが掴めたのではないでしょうか。

次回からはより具体的に紹介していきます。各SNSの特徴や、私のおすすめアプリやサービスとそれでできることなど、私の実体験を基に色々と紹介していきますので、ぜひ楽しみにしていてくださいね。

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ストレスや怒りは日々の生活で切っても切れないものですが、できるだけ避けたいものですね。今日はそんなストレスに効果的な精油をご紹介します。

私の住むニューヨークでは、徐々に気温も下がりすっかり秋模様になりました。

もうすぐハロウィンということもあり、近所の住宅街ではお家のデコレーションが綺麗です。　

そんな紅葉が綺麗な秋も一瞬で、それが終われば長い冬がやってきますね。

冬場は寒くなることで外出が減り、ストレスを感じやすくなる時期でもあります。

そこで今日は、多くの方が悩みやすいストレスや怒りについて話そうと思います。

ストレスを感じた時の身体のメカニズムや体に出る症状、そして効果的なアロマは何なのかなど、アロマセラピストが選ぶストレス・怒りに効果的な精油トップ3を一挙ご紹介していきます。

ストレスって何？

ストレス社会と言われる現代で生きる私たちにとって、ストレスと聞くとネガティブなイメージが大きいですよね。

しかし実際に、ストレスが私たちにどのような悪影響があるのか、分からないことが多いと思います。

まずこの章では、そもそもストレスって何？というところから、ストレスが私たちの身体に与える影響までをお話していきます。

ストレスは私たちの健康に必要なもの

実はストレスとは単純なもので、一言で言うならば外部から受けた刺激で体が感じるもののことなんですね。

厚生労働省のホームページには、このように記載されています。

そもそもストレスとは、外部から刺激を受けたときに生じる緊張状態のことです。外部からの刺激には、天候や騒音などの環境的要因、病気や睡眠不足などの身体的要因、不安や悩みなど心理的な要因、そして人間関係がうまくいかない、仕事が忙しいなどの社会的要因があります。

ここでは、どちらかというとネガティブな印象を受けますが、それ以外にも例えば、好きなアイドルに実際に会ったら緊張した。。なんてことが起こった場合、これもストレスになるんですね。

要は、ストレスは必ずしも体に悪いものではないのです。

良いストレスの例を挙げると、以下のようなことがあります。

事実、こちらのアメリカカリフォルニア大学バークレー校の記事によれば、”適度なストレスは、程良いレベルの注意力、行動力、認知パフォーマンスへ押し上げるのに良いもの” と生物学准教授のダニエラ・カウファー氏は仰っています。

記事には、ラットを使った研究で、短時間のストレスが脳の幹細胞を増殖させ、新しい神経細胞を作り、2週間後に成熟させると精神能力が向上する、という結果まで出ているんですね。

ですので、短期的な緊張感やプレッシャー、時として怒りや嫉妬といった感情も、完全な悪ではないことが分かります。

怒りの感情のメカニズム

では、どこからがストレスが悪となるのかが気になるところです。

医学的に、ストレスが悪となるポイントに定義があるわけではありませんが、自分で確かめる上で、以下の2つを確認してみましょう。

私たちの生活で、悪影響を及ぼしやすいストレスって何かなと考えたときに、多くの方が怒りと答えるのではないかと思います。

怒りを感じると、ついそのことを思い出してしまったり、自分を責めたくなったり、はたまた相手に怒りをぶつけたくなってしまったり。。というのはよくありますよね。

怒りは負の感情の中でも、とても強い（Agressive）タイプなんですね。

負の感情とは、例えば怒り以外にも、不安や悲しみ、絶望感といったものがあります。

負の感情はどれも辛いものですが、この中でも怒りは肉体的な症状に発展しやすいのです。

怒りを感じるとき、私たちの体では以下のようなメカニズムが起こっています。

副腎からアドレナリンやコルチゾールなどのストレスホルモンを体内に送り込む
副腎、脳の偏桃体から神経伝達物質のノルアドレナリンが放出される
血液を腸から筋肉に送り込み、戦闘モードの準備をする
心拍数や血圧、呼吸が増加、体温上昇や発汗などが起こる
結果集中力が高まる

集中力が高まるというのは良いことですが、これは身体が緊張（戦闘）状態にいることを示しています。

緊張状態とは、交感神経が優位になっている状態なんですね。

この交感神経とは、起きている時間帯に活発になる神経です。

戦闘状態をイメージしてもらうと分かりやすいかもしれません。戦闘状態というのは、全力疾走している状況と似ています。

私たちは常に走り続けることはできませんよね。どこかで必ず休憩が必要です。

つまり、戦闘状態が長続きすると、身体が疲労を起こしてしまうよ、ということなのです。

怒りの感情が引き起こす5段階の影響

では、私たちが慢性的なストレスや怒りを感じ続けると、どのようなことが起こりうるのか見ていきましょう。

慢性的な怒りにより起こる弊害は数多くありますが、順を追って説明すると、以下の5段階に分けられます。

まず私たちが怒りを感じると、その集中力は怒りを起こした原因に向きやすくなります。

その怒りの原因を考えることに集中が行ってしまい、本来やるべきことには集中できなくなるんですね。

その結果、ミスを犯しやすくなったり、本来持っている自分の最高のパフォーマンスが発揮できない状況になってしまうんです。

そして、最近仕事やプライベートが充実してないとか、本来やりたいことができていない、生活を楽しめないといった状態が続き、焦りや不安、鬱などの二次的なストレスが発生します。

怒りや不安などのストレスは睡眠にも影響を及ぼすことが分かっているよ。

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寝ようとしても嫌なことを思い出してしまったり、日ごろから続く交感神経優位な状態のせいで、寝る時間になっても寝付けない！なんてことは、誰でも経験があるのではないでしょうか。

また、私たちの皮膚や髪の毛、爪などの器官は毛細血管の働きが重要な場所です。

何が言いたいかというと、これらは命に係わる部位ではないので、周りには小さな血管しかありません。

怒りのメカニズムにあった通り、私たちの体は怒りを感じると、身体の重要な部分への血流を促すようになりますので、細部への血流が悪くなるのですね。

つまり怒りなどの慢性ストレスにより、肌荒れや爪の異常、抜け毛が起こるなど、美容にも悪影響が出てくるのです。

こうした血行が悪い高血圧状態が長期間続くと、だんだんと血管を脆くし、最終的には脳や心疾患にもつながりかねません。

また睡眠障害は、私たちの身体の休養時間の妨げになりますから、疲労回復に影響が出ます。

睡眠不足は免疫力を下げることが分かっているよ。

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その結果風邪をひきやすくなったり、様々な病気を悪化させる原因になるなど、ストレスや怒りによりたくさんの悪影響が引き起こされる可能性があるんです。

アメリカではアンガーマネジメント療法という、怒りをコントロールするセラピーもあるくらい、多くの方が怒りなどの強いストレスに悩んでいます。

ですので私たちも、日常生活で怒りやストレスを減らし、健康的に生きていきたいですね。

怒りにおすすめのアロマトップ3♪

では、そんな怒りやストレスに効果的なおすすめのアロマをご紹介していきます。

上記以外の精油もありますが、今日はこの３つをご紹介していきます。さっそく1つずつ見ていきましょう。

ラベンダー ~Lavandula angustifolia~

一番目は、誰もが知るラベンダー♪

ラベンダー＝リラクゼーションというイメージがあるので、なーんだ。と思われた方もいらっしゃるかもしれませんね。

ですがラベンダーの精油は、本当に鎮静作用があるんですよ^^ 多くの方が持っている身近な精油の一つでもあるので、今回ご紹介させていただきました。

ラベンダーは万能オイルともいわれるほど、様々な効果がある精油です。

ラベンダーの効果には、以下の作用が知られています。

ラベンダーは心身どちらに対しても、ヒーリング効果が高い精油です。けがの応急処置はもちろん、心が疲れた時のアロマとしても大活躍します。

ラベンダーに関する研究は様々あるのですが、ここではとある面白い文献をご紹介します。

これは馬に対するアロマセラピーの実験で、馬の副交感神経レベルと心拍数を測ったものです。

お馬さんは感受性が豊かな動物のため、ストレスを感じやすく、嗅覚も人間より優れているよ！

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この実験では、ラベンダーの精油で加湿した部屋とそうでない部屋で過ごさせ、実験前と実験中、実験後で副交感神経と心拍数を測っています。

使用した精油はラベンダーだけでなく、ジャーマンカモミールでも試されましたが、ラベンダーで加湿した方は、明確に副交感神経レベルが上がり、心拍数が下がるという結果が出ていました。

ジャーマンカモミールでは、実験結果にばらつきがあり、有意な結果には至らなかったとのこと。

とはいえ、効果があった時とそうでなかった時があったので、ジャーマンカモミールも全く効かなかったわけではなさそうですね。

この実験以外にも、ラベンダーの精油を使うことで、鎮静効果が見られる実験はいくつもありますし、人に対する実験も数多く出ています。

ラベンダーはリラクゼーションの時だけでなく、実際にストレスや怒りを感じた時の応急処置にもおすすめです。

イランイラン ~Cananga odorata~

2つ目は、精油の中でも上品な花の香りで女性から人気のイランイラン。

イランイランの特徴は以下の通りです。

私自身は、イランイランをお手製ボディークリームに使用したり、リラクゼーションを目的に、アロママッサージに使用することが多いです。

イランイランはスキンケアの香りづけ（鎮静効果）のため使用されることが多いですね。

そのため、多くの方がイランイランの香料的な役割しか知らないと思うのですが、実はストレスや怒りに対して、優れた薬理効果があることは証明されているんですよ。

こちらの研究では、イランイランの経皮吸収により、鎮静作用が高まり、血圧の低下と皮膚温の上昇を起こしたとあります。

また、私がバイブルにしているカート・シュナーベルト氏のAdvanced Aromatherapyのイランイランに関する一節では、

It is used for heart palpitations, for which even the smallest amount, applied
topically, have a remarkable effect.

Advanced Aromatherapy: The Science of Essential Oil Therapy P95

シュナーベルト氏に書物によると、ごく少量の塗布使用でも、動悸を鎮静化する作用が見られるよ、とのことなんですね。

強いストレスによる自律神経の乱れで、パニック発作を持つ大人の方は意外と多いですが、このイランイランはそういった症状にも役に立ちます。

ぜひ香りだけでなく精神的な効果も取り入れてみると良いでしょう。

カートさんの著書はアロマ界ではとても有名で、米国ではアロマセラピストのコミュニティでも頻繁におすすめされています。セラピストやプラクティショナーの多くが、正しいアロマセラピーのベースを学ぶのに重宝していますので、ぜひ手にしてみて下さいね。

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レモングラス ~Cymbopogon citratus~

そして最後のアロマは、レモングラス。

いろいろな精油がある中で、どれにしようか迷いましたが、薬理効果が高いお手頃な精油ということで、レモングラスを選びました。

レモングラスは柑橘を思わせる香りで、でもイネ科の植物なんですね。

日本語でレモングラスというと、レモン色のグラスを想像する方もいらっしゃいますが、この場合のグラスはGrass。つまり草の意味を持ちます。

Grassは、特にイネ科の植物の草を意味することが多いよ。

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レモングラスには以下のような効果があります。

身近ではレモングラスは東南アジア系の料理に使われているので、香り自体はよく知られていると思いますが、筋肉疲労や痛みにも使われる精油なんですね。　

個人的にレモングラスは、筋肉疲労用のアロママッサージや、雨季にさっぱりしたいときのルームスプレーにはとても重宝していましたが、精神的な作用にはあまり使用してこなかったように思います。

実は、レモングラスは緊張や疲れた精神を癒す効果もあるんですね。

また今回レモングラスについて調べていると、こんな文献を見つけました。これはラットを使用した心血管作用の実験です。

人工的に高血圧を起こしたラットに、レモングラスの精油を投与したところ、低血圧を引き起こした、というものなんですね。

ですので強いストレスで疲労を受けたときや、ストレスにより血圧が上がり気味の方にも、レモングラスは良いヒーリングアイテムになりますね。

レモングラスの香りは、男性にも受けが良いよ。

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余談ですが、随分前に父が高血圧で浮腫みがひどいということで、イランイランを使ったアロママッサージオイルを実家に送り、母にマッサージを頼んだことがあるんですね。

ですが結局、“こんな臭いもん使わん！” と一括されたとかで、一度も使われずに終わったことがあります^^；

もし、血圧が気になる怒りっぽい男性へマッサージする際は、イランイランよりもレモングラスを使ってみると良いかもしれません♪

まとめ

本記事では、ストレスや怒りに良い精油トップ3をお話ししました。

ラベンダーのような一部の精油はリラクゼーション効果があることはよく知られていますが、それ以外にも鎮静効果を持つものは数多くありますので、今後もご紹介していきます。

強いストレスや怒りの感情は、日常生活につきものですが、それをどうマネージメントするかが大切です。

ストレスマネージメントには色んな方法がありますが、ぜひアロマセラピーも取り入れていただけたら嬉しいです。

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夏も真っ只中ということで、この時期におすすめの精油と、使い方やその効果を紹介するよ！

日本ではオリンピックが行われ、各国様々な選手が活躍していますね！今年はコロナウイルスの影響もあり、前例にない無観客での開催になったり、色々と心配が多い年になりましたが、無事に終盤を迎えていますね。スポンサーの日本企業様、そして日本在住の方々のご協力あってのことなので、無事に開催できたことが本当に素晴らしいです。

さて、夏場になれば、夏休みでご家族で出かけたり、アウトドアイベントに参加したり、冬には運動しない方も、ちょっとは外に出て体を動かそうかな、と考える方も多いはず。そこで今日は、アロマセラピストが選ぶおすすめアロマということで、夏場に役立つ、効果的な精油を3つご紹介します！

夏場のどんなときにアロマが役に立つの？

今年の夏は、日本ではまだまだ外出規制があったり、アメリカでも感染者が増加傾向にあり、ワクチンを打っていても、マスク着用が義務付けられたりしていますが、それでも夏休みの間でないと、家族一緒に出かけられないとか、親戚や友人と会う時間が過ごせない。そんな方も多いですよね。

ここでは、アロマが活躍できる夏のイベントや日常生活には、どんなものがあるのかをまず最初に見ていきましょう♪

夏場にアロマが役立つ3つの場面

夏といえば思い当たる、アロマが活躍する場面をまとめてみると、主にこの3つが挙げられるかなと思います。

他にもたくさんあるんですが、主にアロマをお使いになるのが女性であることや、年齢層としては、30〜50代の方が多いことを考えまして、特に役に立ちそうな使い方をご紹介しますね。

まず1つ目は、虫よけです。これはアロマの得意分野とも言って良いくらい、精油は害虫たちに対して絶大な効果を発揮しますね。

夏になれば出てくるのが蚊ですよね。。なんだか最近では蚊の活動が11月頃まで続くようなイメージがあるんですけど、特に夏の終わり頃、湿度の高い日陰や夕方に多く出没するイメージがあります。個人的に、エクササイズをしていて木陰で休んでいる時や、夕方のエクササイズでは決まって蚊が近づいてきます^^；

あとは、都会ならよくあるゴキブリなどの害虫です。私の住むアパートでは、夏場に大きなゴキブリが外から侵入することがよくあるんです。何もしない虫とは分かっているものの、どんな雑菌を持っているか分からない虫は極力侵入を防ぎたいものですね。

特に、お家のことを任されるのは女性が多い中、できる限りお家の中でのストレスは避けたいですよね。

そして2つ目は、エクササイズの効果を高めたいときにも、アロマはとても有効です。

いいですね。。こんな開放感のある家なら毎日運動できるかも。（←ダメ人間発想。）

エクササイズの目的は、人それぞれありますが、主にウェイトコントロール、筋力・持久力アップ、抗酸化力の向上、などがありますが、特に夏場は天気もいいので、運動し始める方も増えるはずです。

私はメンタリストのDaiGoさんのYoutubeをよく見ているのですが、運動をすることのメリットは、健康維持だけでなく、見た目の改善、そしてメンタルの改善にも繋がるとのことで、もうしない理由がないくらい重要なものなんですね。

そんな運動ですが、やっぱり毎日するのは面倒くさいなぁ、と思ってしまうのが人の常。今日は家のことで忙しいとか、今汗を掻くのは嫌だな、と何かと言い訳つけてやらないことってありますよね^^；

そんなときは、やる気を出すアロマを使ったり、あとはエクササイズの効果を倍増するようなアロマを使うのがおすすめです。

最後は、特に女性には重要だと思っている、体の中を温めたい時。えー？夏の暑いときに更に温めるの？？と思った方も多いはずです。ですがキーポイントは、体の中なんですね。

夏は確かに気温が高く、肌感覚では暑いなーと思うことが多いんですけど、だからこそ冷たい飲み物や食べ物を食べる機会は多くなります。これが実は健康や美容にも良くないんですね。

体の中に冷たいものが体に入ると、胃腸を始め、下腹部全体が冷えてしまいます。ですが、体の外側は暑いままなので、感覚的には暑いのに体内だけ冷える、という状態になってしまうんです。

こうなると、消化不良や下痢しやすくなり栄養吸収が悪くなってしまい、いくら健康的な食事をしていたり、品質の良いサプリメントを摂取していても、ほとんど吸収されていない。。なんて状況になってしまいかねません。

あとは女性ならではの症状、例えば生理不順や冷え性だったり、長い目で見れば、子宮筋腫などの症状も悪化させることにも繋がります。

美容の観点から見ても、冷えることで血流が悪くなり、顔色が悪くなったり、お肌が乾燥したり、抜け毛が悪化したりと、内臓が冷えることで良いことが一つもないんですよね。。

ですが、そんなときにもアロマが活躍するんですよ♪

夏場におすすめのアロマトップ3！

では、夏場にもってこいのおすすめのアロマをご紹介します！

早速一つづつ見ていきましょう。

ペパーミント ~Mentha x piperita~

一番目は、なんといっても外せないペパーミント♪ 私のブログや発信をずっと見ている方は、この人また言ってるよ。。と思われるかもしれませんね^^； ですが、本当に効果的なので紹介させてください。

ペパーミントの特徴としては、

といった効果が挙げられます。

まず一番のおすすめは、日常で大活躍する虫よけ効果。これは蚊にも有効ですし、お家の中の害虫を避ける効果もあります。あとで紹介しますが、外出用の虫除けスプレーに使うなら、一緒に相乗効果が期待できる、パルマローザ、キャットニップ、またはレモンユーカリなどをブレンドして下さいね。

ゴキブリ避けには次にご紹介するシナモンとブレンドするのもとても効果的。害虫避け兼お掃除スプレーとして、シナモンとペパーミントのアルコールスプレー作れば、害虫避けの効果も得られながら、アレルギー持ちの方の鼻詰まり改善にもなりますね^^

また、ペパーミントでアウトドア用の蚊よけスプレーを作ると、ペパーミントのひんやり感も得られるので、夏にはとても嬉しい効果ですね。

ペパーミントは実際に体を冷やしているのではなく、肌がそう勘違いをする、という性質があるんですね。詳しくはアースギフトアロマの “精油のちょっと気になるハナシ” で解説していますので、良かったらどうぞ♪

精油のちょっと気になるハナシ ¥250

ですので、アウトドアで体を動かすときに、ちょっとしたひんやり感や、発汗を抑制する効果も得られますので、代謝の良いお子さんたちも喜んで使ってくれるはずです。

そして、冷たい食べ物でお腹が冷えやすい夏場には重宝する、お腹の調子を整える効果もあります。夏祭りなどのイベントで食べ過ぎたり、冷たいものの食べすぎで消化不良になったり、そんなときにペパーミントの精油を飲むことも良いですね。

あとは乗り物酔いなどの吐き気にも良いので、車やバスで長時間移動するときには、ペパーミントのインヘーラーを持参するとか、乗り物に乗る前に飲む、という使い方もおすすめです。

夏のアウトドアにぴったり♪ペパーミントの虫除けスプレー

ではここで、私が毎年使っている夏のアウトドアにぴったりの、超効果的虫除け＆ひんやりクーリングスプレーのレシピをご紹介します。

スプレーボトルにアルコールを半分弱入れます。そこに精油を入れて、よく振り混ぜます。その後、アロエベラジュース（なければアロエジェルでもOK）を入れたら完成です♪ これでも完璧に混ざり合うわけではないので、必ず使用前にはよく振ってから使用して下さいね。

アロエベラジュースの効果としては、アルコールによる肌の乾燥を防ぐこと。そして、万が一精油の刺激性反応が出た場合、ヒーリング効果があるからなんですね。ただしもしも反応が出てしまったら、使用しないようにして下さい。また、アロエジェルを使う場合は、少し水を入れてジェルを緩めるのが良いですね。

ちなみに、これはアロエジュースではないのでご注意下さいね。これは化粧品用のアロエから抽出されたエキスなので、香料や糖分が入っているジュース感覚で飲むアロエドリンクではないです。

米国在住なら、おすすめはLily of the Dessert社のアロエジュース。

こちらのブランドは有害な添加物が一切不使用の、天然成分のみで構成されるアロエジュースです。口に入れても安全なので、ときどき外出時の飲み物にも入れたりします♪ 抗酸化・抗炎症作用があるので、アレルギー持ちの方にもおすすめですよ！あとはWhole FoodsブランドでもOKです。日本在住の方ならこちらがコスメティック用ですね。

キャットニップの精油には最強の蚊よけ効果があります。キャットニップの精油にはケモタイプが2種類あって、ゲラニオールやシトロネロールが多いレモニーな香りのタイプと、緑臭いネペタラクトンタイプがあるんです。

このレモニーなタイプは香りも親しみやすく、価格も安いので、こちらでも良いのですが、虫除け効果をより高く発揮するのは断然ネペタラクトンタイプです。

アロマ界の化学者、ロバート・パパス氏は、このネペタラクトンタイプだと、1％でも十分な蚊よけ効果が得られると仰っていますね。

アメリカ在住の方は、高品質なキャットニップはマウンテンローズハーブ社が一番おすすめです。ここでは、レモンタイプとネペタラクトンタイプの両方取り揃えています。

こちらがネペタラクトンタイプ。

レモンタイプもあり、そちらはLemon Catnipという名前で出ています。

もし、日本や諸外国在住の方で、なかなかキャットニップの精油が手に入らないよという場合は、レモンユーカリやパルマローザなどで代用していただいて大丈夫です。おすすめのブランドとしては、ニールズヤードレメディーズ、フロリハナ、プラナロム、などが安心できるブランドですね。

また、今回のスプレーボトルにプラスチックを選んでいるのは、単に持ち運びが楽だから。本来なら、精油を使うスプレーボトルにはガラス製が一番良いです。ですがこの場合、数日で使い切るものなので、外出時の荷物はできるだけ軽い方が良いことを考慮して、プラスチック製にしました。

プラスチックの中でも、精油に耐性のあるタイプもありますし、長期間でなければ、PET（プラスチックナンバーの1のタイプ）のBPAフリーの強化プラスチックなら、数日〜数週間の保存なら全く問題ないです。何度か洗って再利用できますが、個人的にはワンシーズン経ったら捨てて新しくできるので、プラスチック容器も気に入っています。

マーケットに出ているものは数多くありますが、異様に高価なものがありますので注意してくださいね。こちらサンプルとして、私も使ったことのあるアマゾンのお手頃のスプレーボトルをご紹介しておきます。

アマゾン米国アマゾン日本

シナモン ~Cinnamomum zeylanicum~

2つ目は、精油の中でもユニークな香りを持つシナモン。好き嫌いも差のあるアロマかと思いますが、ここでおすすめの理由は、

まずはなんと言っても体を温める加温作用。特に女性には一番使ってほしいアロマです。

そして、どうせ運動するなら、より抗酸化作用・デトックス作用を高めたいですよね。そんなときもシナモンが効果的です。

おすすめの使い方は、いずれもカプセルに入れて飲む使い方が良いですね。ただし、シナモンの主成分は摂取量には気をつけなければならないので、最低限の量で十分です。

また、シナモンは不安を除去したり、リラックスする作用もあります。瞑想をしたり、濃度を低くしてアロマバスだったり、シャワーアロマに使用するのも良いアイディアですね。

虫除け作用は、特にゴキブリなどの害虫に対して効果があるので、キッチンスプレーや玄関周りのお掃除スプレーにも◎です。

実はシナモンはそれ以外にもたくさんの効果があって、私の好きなアロマバイブルの一つ、カート・シュナーベルトさんのAdvanced Aromatherapy: The Science of Essential Oil Therapyのシナモンに関する一節では、

Cinnamon bark oil provides ideal, fast-acting relief for infections, enzymatic deficiency in the digestive tract, and bacterial bladder infections.

Advanced Aromatherapy: The Science of Essential Oil Therapy P64

こちらの書物によると、感染症、消化管の酵素欠損症、膀胱炎の治癒に効果的に働く、とのことなんですね。未だコロナウイルスの感染症が心配される中、シナモンのアロマは夏だけでなくても、常備したい一品です。

カートさんの著書はアロマ界ではとても有名で、米国ではアロマセラピストのコミュニティでもおすすめされていて、セラピストやプラクティショナーの多くが、正しいアロマセラピーのベースを学ぶのに重宝しています。こちらもよろしければぜひ見てみて下さいね。

アメリカアマゾン日本　アマゾン

グレープフルーツ ~Citrus X paradisi~

そして最後のアロマは、グレープフルーツ。夏になるとどうしても使いたくなる柑橘系の精油です^^

グレープフルーツがこの時期に良い理由としては、

グレープフルーツには他にも効果があるんですが、特に自分が効果を感じたものとしてはこの2つがあります。

柑橘系の中でも、グレープフルーツは特にウェイトロスやダイエットの分野において、力強い効果を発揮します。個人的には、運動前に飲む使い方が好きなのですが、私の好きなウェルネスコーチであり教育者のDr.ZとMama Zの書物、The Healing Power of Essential Oils: Soothe Inflammation, Boost Mood, Prevent Autoimmunity, and Feel Great in Every Wayの一節によると、

Another study found that women who massaged their abdomen twice a day for six weeks using a 3% of solution of grapefruit and cypress oils experienced a significant decrease in abdominal fat and waist circumference.

The Healing Power of Essential Oils: Soothe Inflammation, Boost Mood, Prevent Autoimmunity, and Feel Great in Every Way　P138

とあるので、グレープフルーツとサイプレスをブレンドして、3％希釈で気になるお腹周りに一日2回ほど塗ってエクササイズをすると、更なる脂肪燃焼促進に効果が期待できるかと思います♪

また、柑橘ならではの気分を高める効果もあります。夏の朝にフレッシュな気分をもたらしたい時は、グレープフルーツを使っています。

やる気がでない時とか、頭がぼ～っとするときは、ローズマリーとグレープフルーツをディフューズするととても効果的です。運動する気が起きないなとか、やりたいけど面倒くさいなぁ、と考えがちのときに、グレープフルーツのアロマはおすすめですよ。

刺激性があるので、濃度は低めにしてアロマバスをするか、シャワーアロマとしても使えますので、ぜひ試してみて下さいね。

まとめ

夏場は外に出る機会も増えて、楽しいイベントも多いですし、だからこそ体調管理は大切ですね。ぜひ今日紹介したアロマも取り入れてみて下さいね。

また、品質の良いアロマブランドやおすすめのショップに関しては、アメリカ在住者の方でしたら、こちらの記事でご紹介していますので、ぜひ参考にしてみて下さいね。

日本在住の方向けには、現在良い精油ブランドを調べていますので、まとまり次第記事を書く予定ですので、楽しみに待っていただけたらと思います。

今回紹介したアロマはあくまでごく一部ですので、これだけが良いというのではないです。ご自身の好きな精油でも構いませんので、アロマを取り入れて素敵なサマーライフを楽しんで下さいね。

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今日は、前回前編記事を書いた、鬼滅の刃のキャラクターを精油や芳香植物で評価する回の後編だよ。

こんにちはEarth Giftです。

先月、東北地方で大きな地震があったと聞きました。今回も10年前同等の大きな地震だったとのこと、被災地の皆さんがご無事でいらっしゃることを祈っております。私の実家も東北なので、今回の地震で物が破損したり、といったことはあったようでした。近くにいないととても心配になりますが、こちらからでも手伝えることをしたり、家族や友人から連絡が返ってくるととても安心しますね。今後も余震の心配はあると思いますので、気をつけてお過ごしください。　

さて、前回の記事から一ヶ月以上経ってしまいましたが、やっと公開できるのを嬉しく思っています。先日、鬼滅の刃のアニメ第二期放送の正式な発表があり、鬼滅ファンとしてはかなり嬉しいニュースだったのではないでしょうか。アメリカでも放送してくれるなら、そのためにテレビ契約したいですね。とても羨ましいです！

ちょっと余談ですが、前回の記事のURLに、鬼滅の刃の英語版タイトル：Demon Slayerと入れたつもりだったのが、Damonになっていたんですね。というのも、記事を書いたときは間違っているとは思っていなかったんですが、息子に確認したら間違っていると怒られました^^； 今更直すと、他で貼ったリンクを全部変えないといけないのでそのままにしますが、スペルが間違ったままでも正しいURLですよ、ということだけ、こちらでお伝えしておきますね。（←これでも在米歴10年以上です。）

では、今回は前回の続きで、鬼滅の刃のキャラクターをアロマや芳香植物で表すと？ということで、私Earth Giftの独断と偏見で、鬼滅をアロマで評価していきたいと思います！

前回同様、今回の記事の前にも注意事項ですが、

この記事では、最新の注意を払っておりますが、一部ネタバレを含んでおります！これからアニメや映画、単行本を見てみたい、と思っている方は、それらを見終わるまで、読まないでいただけますと幸いです。何卒よろしくお願いいたします。

なお、著作権に関してはこちらの章で記載しております。

今回の鬼滅の登場人物を解説

もしまだ前編を見ていない方は、そちらの記事からご覧いただくと分かりやすいかと思います。そこでは、鬼滅の刃がアメリカでは子供向けかどうかという見解だったり、ストーリーの簡単なあらすじなども紹介しています。良かったらぜひそちらも読んでいただけると嬉しいです。

日本でもそうかも知れませんが、アメリカでも鬼滅に対する賛否両論はあれど、やはり私としては、ある程度大きいお子さんや、お子さんのいらっしゃる親御さんにもぜひ観てもらいたいなと思う、家族愛や兄弟愛が美しく描かれた感動作品だと思っています。

もっと詳しく知りたい方は、アニメは日本ではアマゾンプライム、アメリカではクランチロールでも出ておりますのと、単行本は全巻出ております。
　　
アメリカのアマゾンKindle版
　　
日本のKindle版。日本だと安くて羨ましい。。

また、こちらが鬼滅の刃のアニメ、映画の公式サイトですので、ぜひ見てみてくださいね。絵が迫力があってかっこいいです。

今回お話するキャラクターたちの紹介

では、今日お話する鬼滅の刃の登場人物をご紹介します。今回の記事も、鬼滅ファンの一人として、作品を深く読み込み、内容の濃いものになっているはずです。ぜひ楽しんでもらえたらと思います♪

まず最初は今回の映画：無限列車編の主人公、煉獄杏寿郎さん。煉獄さんは柱（鬼殺隊のトップ１２）の一人で、無限列車では後輩である炭治郎や伊之助らに指導したり、そして後輩からも尊敬される存在ですね。煉獄さんは炎の呼吸の使い手、縁柱であることを誇りとし、無限列車での柱としての勇敢さと強さが印象的でした。

2人目も柱の一人、宇髄天元さん。ド派手な祭りの神として、見た目だけでなく戦闘法も派手な剣士です。３人の美人妻に対する紳士的な一面と、炭治郎たちに威厳を見せつけるギャップが印象的でした。

3人目は、14歳と最年少の柱、時透無一郎くん。普段は目立たなく、物静かな青年ですが、一度戦闘となればその隠れた本領を発揮する凄腕剣士。最初の方は冷淡で辛辣な態度が目立ったものの、刀鍛冶の里での出来事により、徐々に本来の無一郎くんの姿を取り戻す描写が印象的でした。

4人目は鬼殺隊柱の花、甘露寺蜜璃さん。旦那さん探しのために鬼殺隊になったというお茶目な反面、独自で編み出した恋の呼吸の使い手で、超人並みの気力と体力の持ち主。見た目も心も美しい、みんなの癒やしの存在です。恋人（？）伊黒さんへの純愛も素敵です。

5人目は蛇柱の伊黒小芭内さん。生まれつきオッドアイで弱視のため、相棒の白蛇、蕪丸が戦闘の手助けをしてくれています。幼少期の育った環境により、無口で、簡単に人を信用しない性格ですが、恋人甘露寺さんにだけに見せる優しさや尊敬心が印象的でした。

6人目は柱最強とも言われる悲鳴嶼行冥さん。最年長で、後輩だけでなく他の柱のまとめ役でもあります。超人並みの鍛錬とずば抜けた強さを備えながら、親のいない子どもたちや鬼殺隊士を世話するなど、面倒見の良いお兄さんでもあります。

7人目は、兄弟で鬼殺隊として活躍する風柱の不死川実弥さん。設定年齢は21歳なので、義勇さん（前回紹介）や伊黒さんと同期ですね。見た目はちょっと乱暴な性格ですが、口下手で家族想いの優しい内面を持つ姿が印象的でした。

8人目は、不死川玄弥さん。炭治郎と同期で、実弥さんの弟。鬼殺隊で有りながら、部分的に鬼の能力が使えるという稀な特殊能力を持っています。風柱のお兄さんとの関係性の描写が見どころです。

アマゾンプライム（日本）でも無料で観られます。

さて、まだまだ行きます。9人目は、胡蝶しのぶ（前回紹介）の姉、胡蝶カナエさん。設定では既に戦死していますが、生前は誰にでも優しく穏やかなキャラクター。蝶屋敷の主でもあり、怪我をした隊士を看病する姿は正にナイチンゲール！個人的に大好きなキャラです。

10人目は鬼殺隊を仕切る本部の長、産屋敷耀哉さん。常に冷静で、神聖で優しい雰囲気を持ち、鬼殺隊士からは、“お館様”という名称で崇拝されています。産屋敷家は、先祖代々続くお屋敷の一族ですが、平安時代に屋敷から鬼を出してしまったことで、屋敷内の呪い病が存在します。お館様はその病を患い盲目なのですが、その代わりに非常に鋭い感の持ち主です。

11人目は、炭治郎の祖先の恩人、継国縁壱さん。縁壱さんは、物語の悪の根源である鬼舞辻無惨でさえ震えるほど、超偉人とも言える歴史上最強の剣士。壮絶な過去がありながらも、優しさや素朴さが印象的なキャラクターです。炭治郎の使う日の呼吸は、始まりの呼吸と呼ばれ、縁壱さんが最初に作り出した全ての基本の呼吸法なのです。

12人目は、最も強い12の鬼（十二鬼月）の中で最強の能力を持つ黒死牟。黒死牟は人間の頃、縁壱さんの双子の兄であり、当初は縁壱と一緒に鬼殺隊の一員でもあった鬼。人を裏切るも、最終的に人間味も残っていたことに関しては、少し同情できる部分はあったかなと個人的には感じました。

13人目は、十二鬼月の3番手の鬼であり、映画：無限列車編でも登場する猗窩座。鬼ですので、これまで幾度となく殺人を犯しているので、それ相応の償いは必要なんですが、人間時代の猗窩座のストーリーは、同情以外考えられない、最期は感動の終結でした。個人的には鬼の中で一番好きなキャラです。

最後はおまけとして、鬼滅には欠かせない鬼、鬼舞辻無惨。物語の発端は、無惨の誕生が原因です。平安時代から生きている、年齢的には最高齢の鬼であり、全ての鬼たちを支配する鬼最強のボス。

鬼滅のキャラクターをアロマで評価すると？

ということで、先程あげたキャラクターを一人ずつ紹介していきます。

煉獄杏寿郎の強さとタイムのアロマと花言葉 ~Thymus vulgaris~

一人目の煉獄さんは、炎の呼吸の使い手である炎柱、無限列車編での主人公ですね。無限列車編は、物語では初めて、柱の強さや勇気を見せられた作品だったと思いました。そんな情に厚く、後輩想いの煉獄さんに贈りたいのは、タイムの精油。

煉獄さんを最初に見た時は、何かのスパイス系の香りをイメージしていたのですが、その中でも香りも効能も強く、花言葉もタイムはとてもピッタリだと思いました。

タイムのアロマは、フェノール類の成分、チモールのおかげで香りも力強く、抗菌作用にも強力な作用を発揮します。

タイムの花言葉には、勇気、そして力強さという意味があるんですね。正に映画での煉獄さんですね。

ド派手な祭の神、宇髄天元とクローブ ~Eugenia caryophyllata~

二人目の宇髄さんは、3人の奥さんからは天元様の愛称で呼ばれていて、派手な髪飾りや装飾のイケメン鬼殺隊柱ですね。そんな宇髄さんには、クローブのアロマを選びました。

本人は自分をド派手な祭の神と称し、戦闘方法も爆薬や毒を使うなど、ド派手で強力です。宇髄さんはもともと忍の家系に生まれ、“天元”の名は、忍びの王になるために付けられた名前、つまり天皇のような意味を持つ、高貴な名前なのです。

そして、後輩には厳しく、威厳を見せつける姿は、クローブの花言葉である、“高貴”や“威厳”を象徴しているな、と思いましたね^^

宇髄さんを見た時に最初に思いついたのは、インパクトのある強力な香りと薬効。候補としては、シナモンやカシア、クローブなどがありました。強力でありながら、香りの個性が顕著なユニークなイメージがあったからなんですね。

その中でもクローブは、最も男性ウケする香りかなと思いました。クローブは別名丁子（チョウジ）と言われているのですが、丁子は戦国時代、武士たちが敵を狂わすために、この強力な丁子の香りを鎧や兜に使っていたそうなんですね。まさにド派手な香りで相手を撃退する武器ですね！

また、クローブはオイゲノールが主成分ですね。オイゲノールは、取りすぎると毒性も高い成分ですが、宇髄さんの武器、クナイも毒を刺すものでしたね。強力な薬効ももたらしますので、クローブを贈りたいと思います。

隠れた才能。時透無一郎とコリアンダー ~Coriandrum sativum~

時透くんは最初に見たときは、何事にも無関心で、ちょっと辛辣な物言いが目についたものの、刀鍛冶の里では彼の持つ、隠れた突飛な才能を発揮したり、炭治郎との交流により、過去の記憶や、本来持っていた内面の良さを取り戻す描写がとても印象的でした。

そんな時透くんに贈りたいのは、コリアンダーの精油。ちょっと癖の強い、でも優しい香りを想像していたのですが、コリアンダーの花言葉を調べたときに、真っ先に時透くんを思い出しましたね^^ それが、隠れた才能、隠れた長所、辛辣。

アロマ界ではコリアンダーには2種類あって、種から抽出された精油（主にコリアンダーという名称）と、葉から抽出されたもの（主にシラントロという名称）。どちらも癖の強いアロマですが、種の精油はもう少し優しい香りを持ちますね。ですが、どちらの精油も強い薬効をもたらします。

時透くんの最初のほうの描写は、シラントロ。癖が強くて、抗菌性や抗真菌性をもち、体内の水銀をデトックスする効果も知られていますよね。そして後半の時透くんの様子は、種から抽出されたコリアンダー。香りは負けじと強く、癖もありますが、もっと優しく、鎮静作用に非常に優れた癒される香りです。

鬼殺隊柱の美の花。甘露寺蜜璃と赤いバラ ~Rosa damascena~

鬼滅の刃は終始死と隣り合わせで、常に悲しさや辛さのある物語です。そんな中でも、明るく癒やしの存在でもあるのが甘露寺さんですよね。甘露寺さんを見た時に、ローズなどの花を思い浮かべたのは私以外にもいるはずです。

ローズのアロマには2種類あって、精油とアブソリュートがありますね。（この2つの違いはこちらの記事で解説しています。）ローズのアロマは、日本であればローズオットー又は、ローズアブソリュートと呼ばれ、区別されることが多いかもしれませんね。アメリカでは、ローズエッセンシャルオイルと、ローズアブソリュートと呼んで区別しています。

甘露寺さんならエッセンシャルオイルの方かな、と思いました。美しく優しい香りを持ちながら、抗菌性や抗炎症作用などに非常に優れ、ヒーリング効果に強力なパワーを発揮します。

バラの花言葉を調べてみると、様々あるようで、バラ全体では美や愛、といったものがあるんですが、一番しっくり来るのが赤いバラの花言葉。 美、愛情、猛烈な恋、などがあるんですね。個人的には、甘露寺さんの髪の色、ピンクのバラだったらな、とも思いましたが、ローズの精油は主にピンクローズを使うことが多いですし、香りは色問わず変わりませんものね。

鬼殺隊柱の美の花でもあり、柱稽古では後輩たちを愛情持って指導したり、そして、転生後に旦那さんになる伊黒さんには、作品中でも猛烈な恋をしていますね^^

蛇の良薬フェンネルと蛇柱伊黒小芭内 ~Foeniculum vulgare~

伊黒さんは、炭治郎との最初の出会いはあまり良い印象はなく、見た目も含めちょっと怖いなと思っていたのですが、最終的に二人が協力して無惨戦を乗り越えたり、何より甘露寺さんへの想いはとても感動するものでした。そんな伊黒さんにはフェンネルのアロマを贈りたいです。

伊黒さんの第一印象と、その後の姿を考えたときに、香りの第一印象はそんなに癒やされるものではなくても、慣れると良さが分かる、薬効が強いもの、で考えていたんですね。そこで、フェンネルの花言葉や言い伝えなどを調べたときに、コレだ！って思ったんです。

まず、フェンネルは胃腸系の症状、特に膨満感や消化不良などにとても効果的で、家庭の薬箱には必須のアロマ。また、女性ホルモン様作用なども期待できるので、マッサージにも使われたりしますね。

甘露寺さんに選んだローズのアロマも、同じく女性ホルモンに働きかけたいときに選ばれたりもしますが、意外ですがフェンネルとのブレンドの相性も良いんですね。

そんなフェンネルの花言葉で、伊黒さんにぴったりだったのは、どんな賛美でもあなたを語り尽くせない。

甘露寺さんとの最期のシーンでは、彼女に対する想いや尊敬の念が痛いほど感じられました。その時の伊黒さんの甘露寺さんへの言葉は、正に花言葉通りのもの。ぜひこれは本編を見てほしいなって思います^^

そして、これは個人的にも驚いたんですが、とあるイギリスのサイトには、フェンネルの伝説話に、蛇が視力の改善のためにフェンネルを使っていた、なんて神話もあるそうなんですよ。神話なので本当かは分かりませんけれども。鬼滅の物語では、伊黒さんが白蛇の蕪丸といつも一緒にいるのは、彼自身の弱視の補佐をするためなんですよね。この神話上の蛇がフェンネルを使う理由そのものですね。

最強の柱、悲鳴嶼行冥と最強の鎮痛薬、ウィンターグリーン　~Gaultheria fragrantissima~

悲鳴嶼さんは、鬼殺隊の長として、鬼殺隊士だけでなく柱全体のまとめ役でもあり、その並外れの強さと頼もしさがとても印象的でした。そんな悲鳴嶼さんにぴったりなのはウィンターグリーン。

ウィンターグリーンの強い香りと、アロマの中でも群を抜いたの鎮痛作用の効果は、鬼殺隊の中でも並外れの力と、強さを持つ悲鳴嶼さんを表しているようです。

悲鳴嶼さんは、過去に親を亡くした子どもたちをお世話していたのですが、ある日彼らの家に鬼が襲来し、子供たちは慌てふためき悲鳴嶼さんの言うことを聞かず、そのほとんどが惨殺されてしまった事件が起こります。最終的に悲鳴嶼さんは鬼を退治するのですが、そのうち一人だけ生き残った女の子には、人殺し扱いをされ、以来子供を信用できなくなってしまうんです。

ですがその不信感や辛さは、悲鳴嶼さんの最期で晴らされることになります。そのシーンには、“明日さえ来ていれば” という名セリフがあるのですが、実はこのウィンターグリーンの花言葉には、明日の幸福、という意味があるんですね。

あのとき、明日さえ来ていたら、ちゃんと誤解が解けて、今もみんなで幸せに暮らせていたのに、という意味だったことを考えると、この花言葉はぴったりだなって思いました。

逆境に負けない強さ。不死川実弥とジャーマンカモミールの花言葉 ~Matricaria recutita~

不死川さんも、伊黒さん同様、第一印象はあまり良いものではなく、ちょっと凶暴な性格だなぁと思っていたんですよね。ですが、物語を読み進めていくうちに、ただ言葉にすることが下手なだけで、情に厚く、誰よりも家族想いで、逆境に負けず逞しく生きる姿がとても印象的でした。

そんな不死川さんは、意外にもジャーマンカモミールがぴったりだと思いました。

ジャーマンカモミールの香りは、フルーティーなローマンカモミールとは違い、もっとハーブ調の緑っぽい香りですね。抗炎症作用も抜群に優れています。

不死川さんは柱としては２番目に強い柱。日輪刀には菊の紋様が刻まれていますが、ジャーマンカモミールはキク科の植物ですね。そして精油は真っ青な綺麗な色をしています。口下手な人は、第５チャクラの要素を取り入れると良いのですが、その第５チャクラの色は青（ターコイズ）でしたね。

気になる花言葉ですが、ジャーマンカモミールには、“仲直り”、“逆境に負けない強さ”、という意味があるんです。

不死川さんは弟の玄弥くんとは、表面上は不仲に描かれていますが、それは彼の不器用な性格故の態度。弦弥くんの最期のシーンは悲しいですが、二人は仲直りで終わっています。そして、辛い過去にも負けず、柱として逞しく生きる姿は、この花言葉そのものだと思いました。

ちなみに、ヘリクリサム（後に紹介する胡蝶カナエ）のアロマとも相性が良いです♪

戦場のハーブ、ヤローと不死川玄弥の勇敢さ ~Achillea millefolium~

玄弥くんは不死川さんの弟で、炭治郎の同期ですね。不死川さん同様、ちょっと乱暴で口下手なところはそっくりですね。そんな玄弥くんにはヤローが良いかな、と思いました。

ヤローに関しては、過去にメルマガで書いたのですが、古代ギリシャでは、戦闘時の怪我の薬草としてヤローが使われていたんですね。抗炎症性が高く、真っ青な精油なので、言葉の表現が苦手な彼には、第5チャクラに働きかけたい時に適した色ですね。

そんなヤローの花言葉は、戦い、勇敢、という意味があります。玄弥くんは鬼殺隊士には必須の呼吸法が使えなかったのですが、鬼の組織を摂取することで、一時的に鬼化できる稀な能力があります。最強の鬼、黒死牟との戦いでは、黒死牟の組織を取り入れることで、どんな状況になろうと最期まで戦った姿はとても勇敢で、正に花言葉通りですね。

ちなみに、ヤローも同じキク科の植物。不死川さんのジャーマンカモミールと同じ科名です。ヤローとジャーマンカモミールは、ハーブの見た目はあまり似ていないんですが、薬効は同じように抗炎症作用を持ち、精油の色は同じ綺麗な青色。なんだかこの2つアロマも兄弟のようですよね^^

永遠の思い出。胡蝶カナエとヘリクリサム ~Helichrysum italicum~

カナエさんに選んだアロマは、これまでの中でも最もぴったりなものじゃないかなと思っています。

カナエさんを初めて見た時、とっさに考えたのはラベンダーやイランイランのような、優しい花系だったのですね。

ですが、鬼殺隊柱の実力者でありながら、怪我した剣士の介護や、妹や継子のお世話をしたり、誰に対しても分け隔てなく、いつも優しい性格を見て、天使のような方だなって思たんですよね。こんなお姉さんがいたらな、なんて思ったのは私だけじゃないはず！

そんなカナエさんに贈りたいのは、ヘリクリサム。強力な抗炎症作用を持ちながら、お肌にも、お子さんにも安全に使える、鎮静作用を持つ優しい花の香り。ハーブも綺麗な黄色の花を付けます。カナエさんは、花の呼吸の使い手ですね。

効能やハーブだけでも通ずるところがたくさんあるのですが、更に花言葉を調べると、“永遠の思い出” という意味があるんです。

カナエさんは物語では既に亡くなっており、回想シーンで出てくるだけだったんですね。物語では、妹である胡蝶しのぶと栗花落カナヲ、蝶屋敷や柱の全ての人からいつまでも愛され、永遠の記憶として残っているカナエにはぴったりだと思いました。

冷静沈着な産屋敷耀哉とサンダルウッドの花言葉 ~Santalum album~

お館様を最初に見たときにとっさに思いついたのは、高貴で上品なアロマということで、フランキンセンスも候補の一つだったのですが、サンダルウッドを思い出して、これが一番しっくりくる！と思いました。

お館様は、屋敷に代々伝わる呪いにより、皮膚病や失明といった辛い状況の中、鬼殺隊士たちの”親”として、常に冷静さを保ち、鋭い感で鬼の居場所や出現の予感を的中させるなど、鬼殺隊士にはない特別な能力をお持ちですね。

サンダルウッドの花言葉には、“平静”や“沈着”と言った意味があるんですね。

また、お館様は1/fゆらぎという稀な声質の持ち主で、いわゆる人を心地よくしたり、癒やされるような音質を発する能力もあるのですが、実はこの1/fゆらぎは一般でも存在し、宇多田ヒカルさんやMISIAさんの声もこのタイプなのだそうですね。

サンダルウッドの効果にも、優しいヒーリング作用がありますね。精神的な鎮静効果だけでなく、傷ついた肌のヒーリング作用にも優れています。とても疲れている時の瞑想にはとてもおすすめです。

始まりの呼吸の剣士、継国縁壱と始まりのアロマ、フランキンセンス ~Boswellia carterii~

縁壱さんは、物語では大昔に亡くなっているキャラ、として描かれているのですが、最も重要な人物の一人です。彼は、炭治郎の先祖の恩人でもあり、時透無一郎の先祖に当たるのですが、鬼殺隊士必須の呼吸法を編み出した、一番最初の剣士なんですね。

物語では、縁壱さんの作った日の呼吸は始まりの呼吸、なんても呼ばれていたりしますが、アロマ界に置き換えると、アロマセラピーの歴史を辿ると、始まりは紀元前3000年の古代エジプト。そこで最初に紹介されるのは、フランキンセンスですね。

当時のフランキンセンスは精油ではなく、樹脂から芳香成分を動物性の油脂に染み込ませた、軟膏状のものを使っていたりするわけですが、いずれにしても高価なアロマで、一般人が手軽に使えるようなものではなかったんですけどね。

現在のアロマ界でのフランキンセンスといえば、抗菌、抗炎症、細胞再生、アンチエイジングなど、実に万能な最強の精油ですよね。そして縁壱さんも、物語では歴史上最強の剣士なのです。

ただ、縁壱さん本来の性格は、その強さとは真逆で、とても素朴で優しいんですね。兄である黒死牟との最後の戦いまで、当時まだ人間だった兄から貰った笛を大切に持っていたシーンでは、その優しさが痛いほど伝わりました。フランキンセンスの香りも、その強力な効能とは違い、とても素朴で甘く優しい香りがしますよね。

弟への裏切り、黒死牟とローレルリーフ ~Laurus nobilis~

黒死牟は鬼の中で最上位の強さを誇り、縁壱の兄でもあります。鬼のボスである無惨に、一番最初に鬼にされた人物でもありますね。

そんな黒死牟にはローレルリーフを選びました。黒死牟は鬼の中でも呼吸の使い手で、その呼吸は月の呼吸。ローレルリーフの日本語名は月桂樹ですね。

月桂樹は常緑樹で、冬に枯れることのなく咲き続ける特徴は、鬼であるため寿命のない黒死牟と重なる部分があります。

そして月桂樹の花言葉には、ポジティブな意味が多い中、ネガティブなものには“裏切り”があるんですね。

かつて人間だった頃は、縁壱の兄として、家族からは弟よりも期待された剣士でした。しかしその後、弟にその実力を抜かされ、一緒に鬼殺隊剣士として鬼狩りになるも、無惨との出会いにより、黒死牟は他の鬼殺隊員、そして弟も裏切り鬼となることを選びます。

最終的に、現役の鬼殺隊によってなんとか始末されるのですが、最後まで縁壱への嫉妬や憧憬を残している描写は、同情できる部分はありますね。

ローレルリーフには、スピリチュアル的な浄化作用も持ち合わせていますので、これまでの荒んだ心を浄化してほしい、そんな思いでローレルリーフを贈ります。

哀悼と絶望の人間時代。猗窩座とサイプレス ~Cupressus sempervirens~

無限列車での煉獄杏寿郎との戦いで初めて出てきた猗窩座の戦闘シーンでは、怒りや悔しさ、卑怯といった負の感情を起こすような描写が主だったと思います。しかし、そんな猗窩座にはサイプレスのアロマが最もしっくりくると思いました。

サイプレスは呼吸器系の症状だったり、うっ滞除去などの作用が知られていて、マッサージなんかには必須の高い薬理効果を持つアロマで慕われています。しかし、このサイプレスのアロマの花言葉は意外なものだったんですね。

それが、“死”、”哀悼”、そして“絶望”です。もともとはギリシャ神話で登場する人物が由来のもののようなんですが、猗窩座の人間時代は正にこの花言葉通りの壮絶なものでした。

本当なら詳しく全部説明したいくらい、本当に残酷で同情する話なのですが、簡潔に言うと、自分にとって最も大切な人が次々と、全員殺されてしまうんですね。

鬼滅では、自ら鬼となる道を選ぶ場合は、大きく2通りあって、①もともと惨忍な性格であった場合、もしくは、②もとは良い人間性であったものの、人間に失望や怨恨があった場合。

猗窩座は明確にこの後者だったわけです。

猗窩座はその後、人間時代から復讐として人を殺めていたので、当然許されることではないんですが、なんとしても地獄を耐えて転生してほしいなと思います。

最後に、猗窩座の血鬼術の雪の結晶ですが、殺された妻の髪飾りが継承されたもの。サイプレスの葉の形と似ているなと気づいた時、なんとなく悲しさも感じましたね。

無惨に例えるアロマはない。

あとがきにもなりますが、鬼のボスでもあり、全ての悪の根源、鬼舞辻無惨は同情の余地がないほどの極悪党キャラでした。このおかげで物語が成り立っていたので、ストーリーとしては良いのですが、実際自分の欲望のためなら他人を道具としか思わない人は、まぁ独裁思想の政治家などに多そうだな、、なんて思って読んでいました。

というわけで、無惨様を芳香植物やアロマで表すのはちょっとしたくないなと思いました^^；

この写真の彼岸花ですが、鬼滅のストーリーでは無惨といえば青い彼岸花、なのですが、現実にはないものですね。どちらにしても彼岸花のアロマもないですからね。地獄でしっかり償いをして、もう人間界には転生してこないでほしいですね。

　　
アメリカ版の単行本（英語）

まとめ

前回も書いたと思いますが、本当はもっと詳細に書いて紹介したいところはたくさんあったんですね。ですが、鬼滅の刃を見ていない方にも、多くの方に鬼滅の魅力をシェアできていれば嬉しいです。個人的なおすすめは、映画にもなった無限列車の章と、最後章の無限城戦での猗窩座との戦いです。憎しみや嫌悪感から、まさかの同情、感動へ持ってくるこの大逆転の描写。ここだけはぜひ見てほしいな〜と思います！これを期に、まだ見ていない方はぜひ、アニメ、漫画読んでみてくださいね。

著作権・参考文献について

今回の記事を作成にするに当たり、アニプレックス社さんに著作権に関する問い合わせをしたところ、個人での利用は著作権法を含む諸法令の範囲内でのご利用をお願いしております。とのご回答をいただきました。したがって、著作権なるほど質問箱を参考に、著作権法に則って記事作成致しております。何かご不明な点などございましたら、こちらまでご連絡いただけますと幸いです。何卒よろしくお願いいたします。

使用素材

● 鬼滅の刃公式ツイッター
● Wikipedia：パブリックドメイン鬼滅の刃ロゴ

参考文献

今回、日本語の花言葉を調べていたときに参考にさせていただいたウェブサイトはこちら：
https://greensnap.jp/
https://hananokotoba.com/
https://note.com/areuspicy/n/nfbd83f2c3ce6
大変参考になりました。ありがとうございました。この場を借りてお礼を申し上げますm(_ _)m

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パンデミックからもうすぐ一年が経つけど、コロナウイルスとアロマセラピーに関する研究って何かあるの？という方のために、コロナウイルスとアロマに関する研究、エビデンスを一挙まとめたので見てね。

こんにちはEarth Giftです。

新型コロナウイルスのパンデミックから一年が経ちますね。これまで色々有りましたが、今では世界中でワクチンの配布が進んでいますし、世界中で感染者数が減ってきているのは良いことかと思います。そんな中、自然療法界でも様々な情報が流れていますが、アロマ界ではどうなのか、気になる方も多いと思います。

そこで今日は、これまで私が目にしてきたコロナウイルスとアロマセラピーに関する文献や、アロマ界で有名な講師のブログなどを参考に、コロナウイルスとアロマに関するエビデンスをいくつかまとめてご紹介したいと思います。

コロナウイルスとアロマセラピーの文献やエビデンスについて

新型コロナウイルスとアロマに関して調べていると、たくさんのリサーチが見つかります。それらを解読するためには、まずコロナウイルスに関する知識も必要になってきますよね。そして、私たちアロマセラピストがそれらを見る時、どういったことに注意すべきか、ということも大切です。そこで今回のエビデンスを紹介する前に、前提として知っておいたほうが良いことをまずお話ししていきます。

ますは簡単に、アロマがどのような目的で研究に使われるのかが分かりやすいよう、コロナウイルスと感染の生物学についてご紹介します。生物学初心者の方にも、できるだけ分かりやすく解説していきます。

実は以前、新型コロナウイルスに関するNotesマガジンを作っていまして、ウイルスや免疫、アロマでできること、なんかは詳しくそこで解説しているのですが、今回ここでお話するのは、 コロナウイルスがどのように人に感染するのか？のピンポイントを深ぼって解説します。

コロナウイルスの感染のメカニズム

ここで紹介する青字の単語は、今日文献を紹介するときにも出てくるので、できるだけインプットしてくださいね。

また、こちらの内容は、東京大学医科学研究所様の文献で、引用許可を頂いたものを参考にしております。詳しい内容はぜひこちらのページを御覧ください。

今回、パンデミックを起こした新型コロナウイルスの正式名称は、SARS-COV-2といって、アメリカではCOVID-19（コービット19）とも言われていますね。

この新型コロナウイルスは、エンベロープウイルスと言って、ウイルスの周りに薄ーい膜があるウイルスの種類なんですね。

この膜は、脂肪や糖タンパクなどからできていて、一般にこのエンベロープウイルスは、アルコールに弱いという特徴があったりします。エンベロープのないウイルスは、アルコールが効かないので厄介だ、なんて言われていますので、そういった意味では、今回のウイルスは、弱点がはっきりしていますし、消毒用のアルコールは家庭に必須アイテムですね。

さて、このコロナウイルスには、表面にトゲのようなものがあり、これをスパイク・タンパク（S蛋白）と言います。コロナウイルスが人間に感染する時、どこからでも侵入できるわけではなく、侵入に必要な経路があります。

その入口になるのが、ACE2受容体というところです。このACE2受容体は酵素の一つで、体中にあるのですが、その多くが鼻の粘膜、肺や腸、心臓、肝臓、血管などが多いようです。

このACE2受容体は、体質によって多い方とか、増えやすい（発現しやすい）方もいます。

ウイルスがこのACE2受容体と結合するとき、そこから侵入するために必要な酵素があります。それをタンパク分解酵素といいます。

このタンパク分解酵素には色んな種類があるのですが、そのうち今日ここで覚えてほしいのが、プロテアーゼというタンパク分解酵素です。プロテアーゼにはたくさんの種類があります。

ウイルスが私たちの体内にあるACE2受容体から侵入するときに、まず先程出てきたウイルス表面にあるスパイク・タンパクを切断するプロテアーゼが必要です。それをフーリンと言います。

その後、フーリンにより切断されたスパイク・タンパクは、S1とS2に分裂します。

そして、S1がACE2受容体に結合し、S2が膜融合（私たちの細胞膜と融合）します。

S2が膜融合する際に必要なプロテアーゼは、TMPRSS2と言います。

ちなみに、ウイルスのRNA（遺伝子のようなもの）複製に関与しているプロテアーゼを、3CLproと言います。

簡潔に言うと、ウイルスが私たちの細胞に侵入するには、特定の受容体を経由する必要があり、その際に特定の酵素が必要だよ、ということを覚えて頂けたらと思います。

ウイルスに感染した場合、通常数日間は体調に変化がなく、感染したかどうかが分からないことがほとんどです。徐々にウイルスは分裂し、増殖していき、私たちの細胞を傷つけ、そこで身体に炎症反応が起こり、結果咳や熱、だるさ、痛み、という症状として身体に現れることで、私たちは感染したことを知ります。

アロマはどのような目的で研究されるのか？

では、なんとなく感染メカニズムは分かったと思いますので、次にコロナウイルスとアロマの研究では、どんなことを調べるのに研究されるのか、についてお話します。

コロナウイルスとアロマの研究の目的を思い浮かべた時、多くの方が、精油がウイルスをやっつける（殺ウイルス）効果を調べる、と考えるかと思いますが、実はそうではなく、どちらかと言うと、抗ウイルスの効果を調べる実験や仮説ばかりなんですね。

一般に、コロナウイルスに対するお薬というのは、コロナウイルスそのものをやっつけるのではなく、抗ウイルス作用、つまり先程紹介した酵素を阻害する働きをする薬が抗ウイルス薬の意味なんです。

例えば、インフルエンザウイルス薬のアビガンがあると思いますが、これは、RNAポリメラーゼというウイルスのRNA（遺伝子のようなもの）を合成する酵素の一つを阻害する働きを持ちます。そうすることで、ウイルスの分裂を防ぐことができるのですね。

それ以外にも、ウイルスの入り口であるACE2受容体に働きかける薬として、高血圧に使われるとされるレニン-アンジオテンシン系のお薬や、カプトプリルなんかがあります。そして、TMPRSS2を阻害するナファモスタットだったり、3CLproを阻害するYH-53というお薬なんかもあります。

アロマ界で研究されるのは、こういった既に承認されているお薬の効果が、精油にもあるかどうか？を調べる目的で使うことが多いんですね。

アロマとコロナウイルスのエビデンスの種類

今回ご紹介する文献のエビデンスですが、ほとんどがインシリコのエビデンスです。簡単に言うと、ただの仮説です。

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インシリコとは、シリコンチップ中のという直訳なんだけど、意味としては、コンピュータ上に調べたい化合物（この場合精油の成分）の詳しい情報をデータベースに記憶させ、それを元にコンピュータが実験の仮説を出してくれるんだ。この利点は、実際に実験をしたときよりもコスト削減になることや、実験に移行する前に、薬理効果の可能性を秘めているかをスクリーニングすることができるんだよ。

よく、文献を読んでいると、インヴィーボ（In Vivo）やインヴィートロ（In Vitro）という言葉は聞いたことがあると思います。この言葉に対応して作られたものがこのインシリコ（In silico）なんです。

インヴィーボは動物や人間などの生体内での実験のことで、インヴィートロは試験管内での実験です。つまり、インシリコはこれらよりも、更にエビデンスの力は弱くなります。

アロマのエビデンスについては、以前こちらの記事で解説したのですが、今回の実験はこのヒエラルキーの一番下の実験だよ、ということは最初にお伝えしておきますね。

これまで発見したエビデンス例

では、ここから実験内容の説明と結果を簡単にまとめてご紹介します。

上記以外にもあると思いますが、ティスランドインスティチュートのブログと、ジェードさんのブログを参考に、私が現時点で知っている分をご紹介します。

カルバクロールとACE2受容体阻害

この研究では、アモイデス（Ammoides verticillata）というアルジェリアで見つかった植物の化合物を使用しているインシリコの研究です。ここでは、Ammoides verticillataの成分と、FDA承認薬である、カプトプリルとクロロキンを調べたもののようです。

クロロキンとは、抗マラリア薬で、日本では禁止されているようですね。詳しいメカニズムは分からなかったのですが、今回参考にしたティスランド・インスティチュートのブログだと、ACE2受容体を阻害する働きがあるようなことが書かれていますね。ですが、ネットで調べても、クロロキンがACE2に関係があるのかは出てこなかったので、この辺りはちょっと不明度は高いです。

そしてカプトプリルですが、これも同じようにACE2受容体の阻害薬として書かれていましたが、これは調べてみても確かにそうだと思います。薬学に詳しい方に教えてほしいところです。。

この実験の結果としては、カルバクロールがカプトプリルおよびクロロキンに匹敵するACE2阻害剤であることを示唆したとあります。

そして、このアモイデスの精油に含まれる化合物として、カルバクロールが51.2％で、p-シメン：14.1％、チモール：13.0％、リモネン：11.9％、γ-テルピネン：6.8％とあります。アモイデスはマーケットには出回っていない精油なので、次回はもっと私たちに身近な精油のオレガノなんかで、インヴィトロ実験して頂きたいですね！

1,8シネオールと3CLpro阻害

この研究はわりと信憑性が低かったのですが、一応ご紹介しますね。1,8シネオールとは、ローズマリーやユーカリプタスに多い、呼吸器系の症状に使われる成分ですね。

この研究では、1,8シネオールの3CL Pro阻害をインシリコで確かめることでした。結果は、1,8-シネオールが3CL Proを阻害し、それによってRNA複製を阻害する可能性がある、と結論付けています。

ただし、こうも書かれていて、この研究は査読（ピアレビュー）を受ける前に、著者によってオンラインで公開されていた、とあります。更に、その後も査読された様子もないようです。。

何か実験を行った後、誰か他の研究員、専門家の方にその評価をして貰う必要があるんだけど、そういった評価をピアレビュー（査読）と言うよ。

アースギフトミニ

この著者は、以前別の研究でも、間違いがあったまま公開していた過去も有るようで、ちょっと個人的にこの実験は真偽が不明ではありますね。。^^；真実なら嬉しいことですけども。

ニンニクの精油とACE2受容体と3CLpro阻害

にんにくの精油（Allium sativum）は嗅いだことないのですが、確か以前読んだティスランド氏の書籍か何かによると、隣人がガス漏れを疑って訪ねてくるほど臭かった、と書いてあったと記憶しています。よほど臭いのでしょうね。。そして、毒性も高い精油なので、あまりセラピーにはおすすめしないのと、使う機会もないですよね。抗凝固作用も知られており、高血圧などの疾患のある方は使えない精油です。

さて、この研究では、ACE2受容体と3CLproの一部である、PDB6LU7タンパク質との相互作用を調べたインシリコ研究のようです。

このニンニクの精油の成分は、二硫化アリル（28.4％）、三硫化アリル（22.8％）、二硫化アリル（E）-1-プロペニル（8.2％）、三硫化アリルメチル（6.7％）、四硫化ジアリル（6.5％）とありますが、一般に言われるニンニクの精油の主成分である、ジアリルジスルフィドとジアリルトリスルフィドが含まれていない、とあります。この類の実験で使われるものって、精油かどうかが怪しいものは本当に多いので、文献を読む際は注意してくださいね。今回の文献は精油で間違いないと思いますけども。

結果ですが、調べられた18つの化合物のうち、17つはACE2とPDB6LU7タンパク質に対して、高い効果が見られる可能性があることが示唆されていました。とういうことなので、ニンニクの精油はかなり期待できそうです。次はインヴィートロ実験で証明してほしいですね。

もしコロナに掛かったかな、と心配になった時は、ニンニク丸かじりも有りかもしれませんね^^

カジェプトとACE2受容体と3CLpro（PDB6LU7タンパク質）阻害

カジェプト（Melaleuca cajuputi）はメラルーカ（コバノブラシノキ属）の植物で、ティーツリーの仲間で抗菌性に優れたフレッシュな緑の香りがしますね。よく、足つぼマッサージのときに使うセラピストは多いのかな、と思います。

さて、ここでの研究では、カジェプトのエッセンシャルオイルがACE2受容体とPDB6LU7タンパク質に結合するかどうか、インシリコで研究されたものです。精油の成分が結合することで、ウイルスの結合を阻害する、と考えられるので、結合したほうがポジティブな結果、ということなんですね。成分は全部で24種類ありました。

結果は、それらの成分のうち、10つは3CLproとACE2の両方を阻害したそうです。特に活性が高かった4つの成分が、効力の高いものから順にα-テルピネオール、グアイオール、リナロール、1,8-シネオールでした。

しかし、この実験でもまたもや成分表に不思議な点があり、ティスランド氏の安全性の本（英語版はこちら♪）では、カジェプトにはグアイオールは1.2％程度の微量の濃度で含まれているのに対し、この研究で使用されたエッセンシャルオイルには、6.5％のグアイオールが含まれていた、とありますね。

更に他にもあって、1,8-シネオール、α-テルピネオール、β-オイデスモール、α-オイデスモール、γ-オイデスモール、ブルネソール、β-ミルセン、テルピネン-4-オール、リナロールなど、どれも成分表が、一般に知られているものと違った、とあります。

ここで使われたカジェプトは、ベトナム産のものなのですが、一般に多い原産国ではオーストラリアですよね。ですので、多少の違いは仕方ないのかな、と個人的には思います。特に、メラルーカ属の植物や、ユーカリ類の植物は、種類が幅広い分、かなり成分表に差があるのは有名です。

この研究で使用されたエッセンシャルオイルが、カジェプトではない別のオイルである可能性もあるよ、ということはお伝えしておきます。どちらにせよ、成分を見る限り、一般に使われる精油に多い成分なのは嬉しいですね。

β-ファルネセンと3CLpro阻害

βファルネセンは、あまりメイン成分として含まれることは少ないように思いますが、通常カモミールなどのキク科の植物の精油には数％含まれています。ティスランド・インスティチュートのブログでは、ジャーマンカモミールの生育状況によって、この成分が多く含まれることがある、と書かれていますね。ロバート・パパス氏のデータベースには、１，２％濃度でジンジャーやジャーマンカモミール、ラベンダーに多く見られました。もっと％が高いものだと、ワームウッド（ニガヨモギ）がありますね。

さて、この研究もインシリコで、ACE2、RBD（Receptor Binding Domainの略で、ウイルスSタンパクのACE2結合領域のことを言います）、そして3CLproに対する作用の研究で、171種類のエッセンシャルオイルの成分で調べたそうです。かなり多いですね！

この研究で使われた成分ですが、他のウイルスに対して効果的な成分を選んでいたようです。インフルエンザのいくつかの株や、単純ヘルペスウイルスのHSV-1やHSV-2、などのウイルスに対して抗ウイルス作用があることが知られている成分です。

そして結果としては、β-ファルネセンがSARS-CoV-2 3CLproに対して最も高い効果を発揮したとありますね。それ以外でも、α-ファルネセン、ファルネソール、ネロリドールなどの成分も効果があった、と書かれています。

個人的には、どの精油にもこのβファルネセンの成分の含有量が少ないことが気がかりですね。せっかく精油を使っても、成分が少なすぎると効果が得るのは難しくなりそうだな、と思います。更に、カモミール系の精油は飲まないですからね。もしもインヴィートロでも証明されたとしても、実践となると現実味は少ない感じはします。

レモンとゼラニウムのACE2発現とTMPRSS2阻害

さて、最後はレモンとゼラニウムに関する研究ですが、これはなんとインヴィートロの実験です！

今回の実験では、レモンやゼラニウムを含む、計10種類の精油を使い、それらのACE2受容体阻害効果を調べるのに、HT29細胞を使い、イムノブロッティングとqPCR分析を行った、という実験です。このイムノブロッティングとqPCR分析が何かが分からなかったのですが、簡単に調べてみると：

正直これを聞いても？？？なのですが、①は何か特定のタンパクを調べるもの、②は遺伝子を調べるもの、といった感じでしょうか。

このHT29細胞というのは、がん細胞の一種で、このがん細胞にはACE2受容体が多いので、ACE2阻害を調べるのに適していた、とのこと。使われた精油の種類は全部で、プチグレイン、ティーツリー、ユーカリ、ベルガモット、ジュニパーベリー、タンジェリン、ヒノキ、ネロリ、レモン、ゼラニウムでした。

そして結果を見てみると、結論はゼラニウムとレモンの精油が、強力なACE2阻害効果を持っていることが確認された。とのことです。

先程のイムノブロッティングでは、TH-29細胞のACE2タンパク質レベルを測ることができて、ゼラニウムとレモンのエッセンシャルオイルによって大幅に減少した、と書かれていますね。

そして、qPCR分析により、ゼラニウムとレモンのエッセンシャルオイルが、HT-29細胞のACE2とTMPRSS2のmRNAレベルを減少させることも確認された、とあります。

こんな素晴らしい研究結果を見ると、素人の私としては、レモンとゼラニウムの精油はコロナウイルスのパンデミックを抑える手助けになりそうだ！なんて思ってしまいますが、今回の文献を紹介していたジェードさんのブログでは、この結果は、ウイルスの感染を防ぐ明確な答えではなく、実際に医療の場やホームケアで感染を防ぐために役立つものではない、と仰っています。

あくまで実験室の実験だから不明な部分が多い、ということもあると思いますし、実際に人に精油を使い、本当にACE2受容体を減少させることが起こった場合、それが結果的に医学的に良いことなのかが分からない、ということもあるのだと思います。

まだまだ実践の段階からは程遠い状態ですが、今後も更にアロマに関する研究が進んでいってほしいな、と個人的には思います。

まとめ

やはりアロマが薬学と同じフィールドに立つのは難しいと思いますが、今後少しでもこのような実験が増え、より強いエビデンスとして証明されていってほしいですね。

現時点では、精油のウイルスに対する作用はまだまだ分からないところが多いにしても、普段の予防的な側面だったり、日常の精神ケアという面では、精油の使用はとても効果的に働くので、今回の結果に失望せず、普段の生活にはアロマを取り入れてほしいなと思います。

また、Earth Gift Aromaのメルマガでは、コロナに関する予防ケア、不安症の対処法など、その他様々なアロマに関するお話が読めます。過去のものも読めるのと、完全無料ですので、ぜひご登録してみてくださいね。

本日の参考文献 〜Citation〜

● https://www.eurekalert.org/multimedia_ml/pub/10716.php?from=17309
● https://aromaticstudies.com/ace2-essential-oils-and-sars-cov-2-infectivity-an-article-review/
● https://tisserandinstitute.org/sars-cov-2-essential-oils-in-silico-studies/

大変ありがとうございました！Thank you so much

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今日は、Earth Giftが大好きな鬼滅の刃のキャラクターを精油や芳香植物で評価するという、Earth Giftの独断と偏見の回だよ。

こんにちはEarth Giftです。

今日の記事のきっかけですが、10月頃に日本にいる母と連絡を取った際、最近“鬼滅の刃”というものが流行っているよ、と言っていたんですよ。調べてみるとアニメのようだったので、息子にも見せられないかな、と思い一緒に見てみたのですね。そしたら、一話目からかなり衝撃的な内容で、子供向けではない部分もあったのですが、息子は伊之助くんがお気に入りになったようで、おばさんの自分まではまってしまい、Youtubeに出ているアニメも、そして単行本まで購入して見入ってしまいました^^

調べてみるとアメリカ、ニューヨークでもアニメ好きには人気で、アニメ系のショップや日系の書店では、鬼滅の刃の単行本やグッツが売られていたり、改めて日本のアニメって本当にすごいなと思いました。海外で日本のものが流行ることは、日本人としてとても嬉しいですね！

鬼滅の刃の作品の舞台は大正時代なのですが、読み進んでいくと、平安時代や江戸時代などの描写も有り、その当時の環境や文化、風潮だったり、日本史も学べるのがとても面白かったです。そして、作品中ところどころ出てくる植物にも、キャラクターにまつわる大きな意味があったりと、とても興味深い伏線がたくさんありました。

そこで今日は、前半に鬼滅の刃について、個人的に思ったことなども含め、簡単なあらすじと、後半は鬼滅の刃のキャラクターをアロマや芳香植物で表すと？ということで、私の独断と偏見で、鬼滅をアロマで評価していきたいと思います。

記事の前に注意事項ですが、

この記事では、最新の注意を払っておりますが、一部ネタバレを含んでおります！これからアニメや映画、単行本を見てみたい、と思っている方は、それらを見終わるまで、読まないでいただけますと幸いです。何卒よろしくお願いいたします。

なお、著作権に関してはこちらの章で記載しております。

米国在住で鬼滅の刃を見ていない方へ、一親としての意見

もし私にアメリカで子供がいなければ、気にすることではなかったと思いますが、今回鬼滅の刃を観て、特に米国在住でお子さんのいらっしゃる方で、鬼滅の刃を観せようか考えているご家族の方へ、ちょっとした私個人の感想をお伝えしたいと思います。

鬼滅の刃は子供向けではない

日本人として、日本で流行っているものを子供にも共有したいと思うことは、どなたにもあると思います。私自身がそうだったので、今回何も調べず息子と一緒に観ていたのですが、やんちゃな9歳の息子でも、かなり怖がっていました。特に物語の10話目くらいまでは大人の私でもショックなほどだったんですね。その理由は、鬼滅の刃は人が切られて出血することや、死が当たり前のアニメだから、なんですね。

また、小さなお子さんの場合、人が切られて出血する場面はもちろん、鬼滅の刃では主要なキャラクターである“鬼”が人（家族）を襲う、ということだけでもかなり衝撃的なシーンだと思います。

まず、アメリカではそういったグロテスクな映画などは年齢制限がありますよね。アニメだったとしても、例えばサウスパークなんかでも年齢制限があります。まあサウスパークは別の意味でも年齢制限があるんですけど。。^^；おそらくこの辺りは、日本とアメリカでは大きな文化の違いの一つなんじゃないかな？と個人的には思います。

じゃあ、鬼滅の刃は誰向けか？といったときに、これは意見が様々かと思いますが、

人の死などが理解できる年齢
グロテスクなシーンや戦闘物に耐性がある方
人の絆、家族愛や兄弟愛の物語が好きな方

と個人的には考えています。この辺りも前提に、作品を楽しむのが良いかなと思います。

鬼滅の刃のあらすじと登場人物の解説

では、その前提を踏まえた上で、鬼滅の刃を知らない方のために、簡単に作品のあらすじをご紹介します。

鬼滅の刃のストーリーは作品名そのもの

設定は大正時代。山奥に仲睦まじく暮らす竈門（かまど）家は、病気で父を亡くし、母そして6人兄妹の家族。父の代わりに、長男：炭治郎が街に出稼ぎをしていましたが、家に戻ったある日、家族が惨殺されていた、というところから話は始まります。

後に惨殺した犯人は、人食い鬼だったことが明らかになるのですが、妹の一人である禰豆子（ねずこ）は、それをきっかけに鬼化し、炭治郎を襲います。そこで現れた鬼殺隊剣士（鬼をやっつける隊士のこと）：富岡義勇が彼らを助けます。そして、妹の禰豆子を人間に戻すために、炭治郎も鬼殺隊に入隊することを決心。ここから、炭治郎と禰豆子の鬼退治の物語が始まっていきます。

鬼滅の刃のタイトルについて補足ですが、物語では、鬼を滅するための特別な刀（これが作品名の”鬼滅“、”刃“のこと）が使われます。そして、それを使いこなすには、自分に合う特定の呼吸法を身に着けることが必要なのです。

個人的に、ここまでアニメや漫画にハマったのは、まだ日本で学生だった頃以来かな、と思います^^ 賛否両論あれど、やはり私としては、ある程度大きいお子さんや、お子さんのいらっしゃる親御さんにもぜひ観てもらいたいなと思う、家族愛や兄弟愛が美しく描かれた感動作品です。

もっと詳しく知りたい方は、アニメは日本ではアマゾンプライム、アメリカではクランチロールでも出ておりますのと、単行本は全巻出ております。
　　
アメリカのアマゾンKindle版
　　
日本のKindle版。日本だと安くて羨ましい。。

また、こちらが鬼滅の刃のアニメ、映画の公式サイトですので、ぜひ見てみてくださいね。絵が迫力があってかっこいいです。

公式サイトはこちら

今日お話するキャラクターたち

では、今日お話する鬼滅の刃の登場人物をご紹介します。実は今日お話しできるのは半分で、後半はまた別記事でご紹介したいと思っています。今回の記事は、私の個人的な考えではありますが、鬼滅ファンの一人として、作品を深く読み込み、内容の濃いものになっているはずです。ぜひ楽しんでいただければ嬉しいです。

① 竈門炭治郎
② 竈門禰豆子
③ 我妻善逸
④ 嘴平伊之助
⑤ 富岡義勇
⑥ 胡蝶しのぶ
⑦ 栗花落カナヲ
⑧ 神埼アオイ
⑨ 鱗滝左近次
⑩ 珠代
⑪ 愈史郎

まず最初は物語の主人公、竃門炭治郎くん。設定では15歳ですが、物語の最後の方では、人間離れの優れた身体能力で、鬼殺隊士として大活躍する頼もしい青年ですね。心が綺麗で、面倒見の良い炭治郎くんは、家族だけでなくお友達に対しても優しく、みんな大好きの人気のキャラクターです。炭治郎くんは非常に嗅覚が優れている、という特徴を持っていて、アロマセラピストや調香師としても活躍できそう、なんて思いましたね。

そして2人目は炭治郎くんの妹、竈門禰豆子ちゃん。設定では14歳くらいだったんですね。物語の最初で鬼になってしまったことで、言葉は話せないながらも、戦闘シーンではお兄ちゃんを助ける姿も素敵です。そんな禰豆子ちゃんは物語では、みんなのマドンナ的存在です。とても愛らしく、炭治郎の仲間の一人、善逸くんに猛烈な好意を寄せられている女の子です。

3人目は、炭治郎くんの同期の鬼殺隊の仲間の一人、我妻善逸くん。一見、泣き虫で怖がりの善逸くんですが、戦闘になると桁違いの本領を発揮するという、ものすごい能力の持ち主。物語の最初の方は、どちらかと言うとシリアスな内容で、大人の私でも怖いな、って感じる雰囲気が多かったのですが、善逸くんの明るさのおかげで、とても和やかになっていったのが印象的でした。ちなみに、大好きな禰豆子ちゃんに猛アプローチしているのも可愛いです。

4人目は、私の息子も大好きな、イノシシに育てられた青年、嘴平伊之助くん。炭治郎くん、善逸くんと同期で、この3人は兄弟のような仲間の設定です。競争心も強く、ちょっと落ち着きのなかったり、野性的な性格ですが、とても仲間思いの情に厚い性格です。可愛い顔立ちだけど、ドスの利いた声で、そのギャップも魅力の一つだったりします。伊之助くんの登場で、更に作品が明るくなっていったように思いました。

アマゾンプライム（日本）でも無料で観られます。

さて、まだまだ行きますよ。5人目は、最初に炭治郎くんと鬼化した禰豆子ちゃんを助けた鬼殺隊士、冨岡義勇さん。義勇さんは、鬼殺隊の中でも上位12人（柱と言います）の一人。設定だと21歳ですね。一見、無口で冷たい雰囲気を持つ傍ら、仲間を大事にする優しい性格の持ち主です。鬼殺隊として、敵である鬼を連れて歩くことは御法度であるにも関わらず、炭治郎が禰豆子ちゃんを連れて歩くことを、鬼殺隊の幹部にお願いしてくれた一人で、炭治郎くんにとっては兄さんのような存在ですね。

6人目は、薬学・薬草学に優れた能力を持つ美人鬼殺隊士、胡蝶しのぶさん。しのぶさんも柱の一人です。実在していたら、色々と植物学を教えてほしいなーなんて思う、個人的に大好きなキャラクターの一人です。しのぶさんの住む蝶屋敷では、怪我をした鬼殺隊士の治療、訓練を行っていて、知的で優しいイメージのしのぶさん。亡くなったご家族や、継子で義妹のカナヲを尊敬し、大切にしている姿も印象的でした。

7人目は栗花落カナヲちゃん。しのぶさんの継子の鬼殺隊士で、炭治郎くんの同期。物静かな性格なものの、物語の最初の方は、同期組の鬼殺隊士の中でも群を抜いていた実力者です。しのぶさんや、そのお姉さんのカナエさんを師範として尊敬し、物語後半では、亡き姉たちとの思い出を糧に戦ったり、炭治郎くんを命がけで助ける献身的な姿も印象的です。

8人目は、蝶屋敷の先生の一人、しのぶさんの継子でもある、神埼アオイちゃん。アオイちゃんは、物語中では鬼殺隊員ではなく、蝶屋敷で鬼殺隊員の食事や治療のお世話をする、みんなに慕われる明るい女の子ですね。学級委員長タイプのテキパキした性格で、伊之助くんもアオイちゃんのご飯が大好きなのが印象的でした。

9人目は、鬼殺隊に入隊を決意した炭治郎くんの育ての親、鱗滝左近次さん。設定年齢は60歳くらいだったかと思いますが、鱗滝さんは元柱の実力者。多くの親を亡くした子供たちを保護し、鬼殺隊員の面倒を見てきた、みんなから信頼の厚いおじいちゃんのような存在です。事情があっていつも天狗のお面をしているのですが、その理由が可愛らしいのです。

10人目は、人を食べない無害な鬼の一人で、美人医師でもある珠代さん。怪我をした無害な鬼の治療に応ったり、物語の終結の鍵となる重要人物で、鬼殺隊員の強い味方で、周りから信頼されるキャラクターです。

最後11人目は、珠代さんを愛してやまない愈史郎さん。愈史郎さんも無害な鬼の一人で、炭治郎くんにはちょっとした敵対心（？）があるような描写も多いですね。嫌々ながらも、大好きな珠代さんの指示で、鬼殺隊員を賢明に治療に当たる姿も素敵です。

鬼滅のキャラクターをアロマで評価すると？

ということで、先程あげたキャラクターを一人ずつ紹介していきます。

素直な炭治郎とペパーミントの爽快さ ~Mentha x piperita~

炭治郎くんにぴったりだと思ったのは、アロマを使ったことがある方なら誰でも知っている、そして多くの方に慕われるペパーミント。ペパーミントのスッとした爽快感は、いつも明るい気分にさせてくれます。ペパーミントにはモノテルペンやアルコール類の成分が多いので、トップノートと言われているんですね。キャップを開けてスパっ！と嗅覚を刺激するメンソールは、鼻詰まりを解消したりと、効き目の早さも、正に炭治郎くんの技の速さのようです。

炭治郎くんの呼吸法は、水と日の２種類あるのですが、体質柄、水の呼吸がそこまで使えないことや、日の呼吸は難易度が高く、使い過ぎると体が持たない、ということが判明するんですね。以前私が、ペパーミント栽培で日の当てすぎ、水のやりすぎで枯らしてしまった事があり、ミントは日に当てすぎでもダメで、水やりもほどほどにしないといけないんだ、と学んだ過去を思い出しました^^

さて、ペパーミントには多くの花言葉がありますが、その中でも最も炭治郎くんに合っているな、と思ったのが “温かい心”。これはいつも優しい炭治郎くんそのものです。また、ドイツの花言葉では、私を許してという意味もあるのだとか。家族が惨殺されたのを知ったとき、そのショックや自分が家族を助けられず責めていた場面も印象的でした。

美の象徴、禰豆子とジャズミン ~Jasminum grandiflorum~

作品の中で花のような存在の禰豆子ちゃん。アロマ界でも多くの花の種類がありますが、禰豆子ちゃんに贈りたいのはやっぱりジャスミン。ジャズミンは精油ではなく、アブソリュートなのですが、花の中でもローズと並ぶ最高峰の香りですね。

ジャズミンの効果としては、以前コチラの英語でアロマ♪の記事でご紹介していますが、精神的に不安を和らげたり、自信を持つことを手助けするなどの効果があるんですね。作品では、禰豆子ちゃんの存在が、周りのみんなを安心させたり、戦いに協力する姿が周りを勇気づけたり、といった場面が印象的でした。

アロマ界でのジャズミンは、アブソリュートを作る上で、最も花が香りを放つ真夜中〜早朝にかけて収穫します。物語の大半の禰豆子ちゃんは鬼であることから、夜にしか行動できないこととも繋がる部分があるなと思いました。

ジャズミンの花言葉の中で、禰豆子ちゃんにぴったりなのは“愛らしさ”。いつも可愛く、マドンナ的な存在で、正に禰豆子ちゃんだな、と思って選びました。

気分を明るくさせるレモンと場を明るくさせる善逸 ~Citrus limon~

黄色い髪の毛が印象的な善逸くんは、場を明るくさせる性格なのも、レモンのアロマの効果を真っ先に思い浮かべましたね^^ レモンは朝に使うことが多い精油ですね。

落ち込んだ気分を高めたり、時にはやる気や集中力を上げたいときにも使えるんですが、善逸くんの明るい性格、そして稀に起こす並外れな集中力も、レモンの効能そのものです。

レモンの花言葉の中で、“誠実な愛”、“情熱”があるのですが、善逸くんの禰豆子ちゃんに対する思いは正にこの花言葉通り、と思いましたね^^

野性的で逞しい伊之助とベルガモットの花言葉 ~Monarda fistulosa~

実は鬼滅キャラで一番、アロマや芳香植物との接点を探すのが難しかったのが伊之助くんだったんですよ。ですが、このアロマに出会ったときにこれだ！！と思いました。それがベルガモットのアロマ。このベルガモットは、一般によく使われる柑橘系のベルガモットではなく、別名モナルダという、花のタイプで、全く違う植物です。いつもアロマを購入するお店、Stillpoint Aromaticsで見つけたときにはとても興奮しましたね^^

このベルガモットのアロマは、成分表ではゲラニオールが主成分と書いてあったので、華やかなアロマなのかな？と思ったのですが、実際嗅いでみると、いやいやこれはオレガノ。成分表をよーく見ると、カルバクロールも0.1％ほど含まれるそうなんですが、ぱっと感じたのは、すごく強く、逞しい香りです。ここが伊之助くんの強さですね。

ですが、ちょっと時間を置いて、ゆっくり香りを観察すると、全体的にカルバクロールではありますが、もっと深みのあるハーブやフローラルな感じも出てきます。これは物語後半の、人間として成長した伊之助くんを表しています。ちなみに、ベルガモットの効能としては、やはりカルバクロールの抗菌性、あとは抗ウイルス性なども持っています。

このベルガモットですが、決め手となったのはこの花言葉。“野性的”、“燃える思い”、“感受性豊か”。これは正に伊之助ですよね。物語前半は、落ち着きのない、野生的な描写も多い中、鬼殺隊として誰よりも強く有りたい情熱や、感情豊かな性格は、ベルガモットの花言葉通りだなって思いました。このベルガモットのきれいな花とは対称的な力強い香りは、伊之助くんの美形の顔立ちと、力強い声のギャップと通ずるところがあるな、と思いましたね。

水色と義勇とスペアミント ~Mentha spicata~

義勇さんのキャラクターを考えたときに、一見クールだけど、仲間、特に亡き友人や炭治郎に対する優しさが印象的だったんですね。アロマでクールといえばミント系ですね。そしてクールだけど優しい香り、というとスペアミントを思い浮かべました。

スペアミントはペパーミントよりも甘く優しい香りがして、色のイメージでは水色です。義勇さんは水の呼吸の使い手ですね。

スペアミントの花言葉でこれだと思ったのは、“思いやり”そして“情の温かさ”。炭治郎くんと禰豆子ちゃんを守るシーンや、亡き友人に対する仲間思いの描写が印象的でした。

スペアミントとペパーミントは、同じシソ科のミント属で近い存在であることは、義勇さん（スペアミント）が炭治郎くん（ペパーミント）の兄のような存在というところと繋がるかなって思いました。

知的、尊敬の意のクラリセージと胡蝶しのぶ　~Salvia sclarea~

物語では、しのぶさんといえば藤の花なんですけど、アロマ界では藤の花はなかったんですね。ですが、しのぶさんのキャラクターを考えた時、個人的に印象的だったのは、ちょっぴり毒舌なところ、紫色の瞳、知的な姿、そして家族に対する想い、でした。ちょっと癖のあるアロマといえば、クラリセージがぴったりだと思いました。クラリセージは個人的にも思い出深くて、大好きなアロマの種類です。

クラリセージは、サビネンというスパイシーな香りの成分が含まれているので、パッと嗅いだときにはスパイシーで緑臭い香り、と感じることが多いのですが、よくよく香りを観察すると、オシャレな深みのある、美しいフローラルな香りが隠れているんです。第一印象がちょっぴり毒舌なイメージもあったしのぶさんですが、その本心は優しく、家族、仲間思いの美しい内面を持っているところに通づる部分があります。

クラリセージはバイオレット調の紫色の綺麗な花をつけ、それはしのぶさんの髪の毛や目の色と同じ色。クラリセージはシソ科のサルビア属の植物なのですが、そのサルビアの花言葉が正にしのぶさんだな、って思いました。それが、“尊敬”、“知恵”、“家族愛” なんですね。怪我人の治療をしている知的な姿や、亡き姉や継ぐ子、そして仲間たちを尊敬し、亡くなった家族をずっと大切に想うしのぶさんそのものだと思いました。

亡き姉の思い出と栗花落カナヲとローズマリー ~Rosmarinus officinalis~

カナヲちゃんの描写で一番印象的だったのは、外側は物静かだけど、内に秘めた想いや強さでした。容姿端麗な姿から、なにかの花系のアロマが良いかな、とも思ったのですが、効能が高く、綺麗な花を付けるもの、で思い浮かんだのがローズマリーでした。

ローズマリーは小さな紫の花を付け、カナヲの目の色と近いのですが、その可愛らしい花の一方で、ローズマリーの精油は、呼吸器系や、記憶力の改善など、多くの薬理効果があり、カナヲちゃんの可愛い物静かな見た目からは、想像できない強さがあることと繋がるな、と思いました。一番驚いたのは、ローズマリーの花言葉が正にカナヲちゃんだったんですね。それが“静かな力強さ”。すごい発見でした^^

また他にも、“追憶”だったり、“私はあなたを蘇らせる”なんて花言葉もあるそうなんですね。カナヲちゃんの亡き姉である、しのぶさんとカナエさんをいつも大切に想いながら、託された使命を果たす姿や、炭治郎くんを賢明に復活させた姿は、ローズマリー花言葉そのものだと思いました。

純粋で優しいアオイとオレンジのアロマ ~Citrus x sinensis~

アオイちゃんは名前からも、髪の毛や目の色からも、青い色の精油で探していたのですが、アオイちゃんのカップリングのパートナー（伊之助）のアロマとのブレンドを考えて、これに合うもので探していたときにぴったりだったのが、オレンジなんですね。

オレンジの精油は、落ち込んでいる気分を明るくさせてあげたり、善逸くんで紹介したレモンと同じような働きがあります。そういえば善逸くんもアオイちゃんも、二人とも大きな声だし、性格的に周りを明るくさせるのは一緒かな、と思いました^^

オレンジの花言葉でアオイちゃんを表していたのが、“純粋”や“優しさ”です。鬼殺隊が怖くて続けられなかったというのは、一般の世界での10代の女の子には普通のことですし、ハキハキした性格ではあるものの、周りのみんなを治療したり、食事を用意している姿は彼女の優しさがあってのことかなと思ます。

信頼の厚い師匠鱗滝とジュニパーベリー ~Juniperus communis~

鱗滝さんについての詳細は、物語の最初がほとんどかと思うのですが、そこから汲み取れるのは、教え子への指導は厳しくても優しいお爺ちゃん。ジュニパーベリーの精油は、ちょっぴりスパイシーな香りをしながらも、全体的に優しいフルーティーな香りがしますね。そしてジュニパーベリーは、綺麗な水色の実がなり、効能としても体液の流れを良くする働きがあるのですが、鱗滝さんが使う水呼吸とも通じる部分があるなと。

ジュニパーの花言葉には、“信頼”、“保護”といった意味があります。鱗滝さんは親を亡くした子どもたちを保護したり、鬼殺隊に育てたり、といった過去をお持ちです。そして周りからの信頼も厚い方ですね。また、ジュニパーは長寿の木でもあり、400〜700年ほど生きるそうなんですね。鱗滝さんには長生きしてほしい、そういった思いを込めて贈りたいアロマです。

上品で美しい珠代とゼラニウム ~Pelargonium graveolens~

珠代さんは物語では、キーパーソンとも言える重要人物なのですが、珠代さんは医者でもあることから、他の無害な鬼を治療したり、無残を倒すために薬を調合するなど、彼女がいなければなし得なかったことが数多くありますね。

とても上品で美しい珠代さんに贈りたいのは、ゼラニウムのアロマ。ゼラニウムの精油は、バラのようなフローラルな香りと、アンチエイジングの若返り効果もあり、何歳になっても綺麗な珠代さんを思い出しました。

ゼラニウムの花言葉で珠代さんにぴったりなのは、“信頼”、“尊敬”、そして“決心”。鬼でありながらも人間に協力し、鬼殺隊からも信頼され、医師としての才能は、あの鬼嫌いの強いしのぶさんでさえも尊敬する実力者。過去の無惨との出来事や、縁壱さんとの出会いから、無惨を倒す決心をした珠代さんの強い姿も印象的でした。

愈史郎の想いとカルダモンの花言葉 ~Elettaria cardamomum~

さて、前編最後のキャラクターは愈史郎さん。彼も鬼ということなので、設定年齢は相当上かと思いますが、描写は10代半ばくらいの男の子。炭治郎くんにはちょっと厳しく、意地悪な態度が多いですが、そんな表面とは間逆な優しさや、珠代さんへの愛は100年以上経っても冷めることがないという、情熱的な面もある、鬼滅ではかなりユニークなキャラクターかと。

愈史郎さんに贈りたいのはカルダモンのアロマ。カルダモンはスパイス系のアロマで、ちょっとユニークな香りがしますね。初めて嗅いだときは何だこれ？って思うことも多いアロマですが、その薬理効果の高さや、徐々に香りに馴染んでくると、カルダモンの甘さや美しさが分かるようになります。

実は、カルダモンの花言葉は“隠れた美点”、“燃える思い”という意味があるそうなんですよ。正に愈史郎そのものですよね。

まとめ

本当はもっと詳細に書きたいことがたくさんあったんですが、ストーリーの詳細は載せられないですし、できる限りネタばれを避けるために端折った部分も相当多いです。鬼滅の刃を最後まで読んだ方なら、言わんとしていることは通じたかな、と思いますが、見ていない方にも、多くの方に鬼滅の魅力をシェアできていれば嬉しいです^^ 今回の記事はまだ前編で、他の柱たちなども既に決まっているんです。記事に書き次第投稿する予定ですので、ぜひ楽しみにしていていただけたらと思います。あの嫌われ鬼の一人も解説する予定ですよ！ぜひ、鬼滅の刃のアニメ、漫画読んでみてくださいね。

著作権・参考文献について

今回の記事を作成にするに当たり、アニプレックス社さんに著作権に関する問い合わせをしたところ、個人での利用は著作権法を含む諸法令の範囲内でのご利用をお願いしております。とのご回答をいただきました。したがって、著作権なるほど質問箱を参考に、著作権法に則って記事作成致しております。何かご不明な点などございましたら、こちらまでご連絡いただけますと幸いです。何卒よろしくお願いいたします。

使用素材

● 鬼滅の刃公式ツイッター
● Wikipedia：パブリックドメイン鬼滅の刃ロゴ

参考文献

今回、日本語の花言葉を調べていたときに参考にさせていただいたウェブサイトはこちら：
https://greensnap.jp/
https://hananokotoba.com/
https://note.com/areuspicy/n/nfbd83f2c3ce6
大変参考になりました。ありがとうございました。この場を借りてお礼を申し上げますm(_ _)m

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アメリカでアロマの勉強したいけど、誰から学べば良いんだろう？おすすめの先生いないかな？今日はそんな疑問に答えるよ。

こんにちはEarth Giftです。

アメリカでは最近また感染者数が増え、コロナ渦の自粛生活で時間が余り、アロマをもっと深く学習したいな、という方も多いかも知れませんね。以前、アメリカでのアロマの資格や学校についてご紹介しましたが、今日は、アロマの資格ではなく、アロマに関する特定の分野を学びたい方向けに、アメリカのアロマ界で有名な先生方や、コースの内容なども、これまでの体験に基づいて深ぼってご紹介していこうと思います。

アロマを学ぶ前に自分が何を特に学びたいかを決めよう

本題の前に、賛否両論あることだと思いますが、一発信者として個人的な経験も兼ねて、アロマを学ぶ上で最も大切だなと思うことを話したいと思います。

資格はただの肩書

アメリカのアロマ界にマルチレベルマーケティング（MLM）の精油（ドテラ社やヤングリビング社）が参入し、大きな話題になったのは2012年頃からだったと思います。

それ以前からアロマのMLMはありましたし、それらに対する賛否両論がありました。私がマッサージスクールで学んでいたときも、ヤングリビングやドテラの精油が話題になることも有りました。

ですが、ドテラ社が大きくなり始め、Facebookでもアロマに関するグループが多くなり、便乗するかのごとく、アロマビジネスが多くなり始めたのはその頃だったように思います。

SNS上では様々なディスカッションが開かれていましたが、やっぱり一番目にするようになったのは、

“アロマの資格もないのに精油を安易に使ったりするのは良くない”

といったことだったんですね。特に、これまで講師として肩書のある、アロマ界では有名な方も実名でそういった書き込みをされていましたので、そこそこ深刻な内容のトピックが多くありました。

そういった感じで、MLM VS 反MLM の派閥のようなものができていたと思いますし、それは今でも残っているのかな、と思います。

アロマを始めた当時、私はアロマの資格はなく、金銭的にも高いな、と思っていたのでとりあえず独学をしていました。ですが徐々に、自分が学んでいることがどの程度のレベルなのか、的外れな勉強をしていないだろうか？など、様々な疑問が浮かぶようになり、もっとメディカルアロマを追求したい、という思いから、NAHA協会のカリキュラムを教えているスクールでオンライン受講しました。

資格を取って良かったか？といえば、答えはもちろんイエスです。

やはり自分の独学力では得られなかったことが多く学べたことや、一番受けて良かったなと思ったのは、先生個人の体験談やレシピ、マンツーマンでのレッスンが得られたこと。それは他校では得られないとても貴重な情報です。そしてそれは今でも、アロマの実践に役に立っているんですね。

じゃあ、アロマを学ぶ人や使う人、教える人でさえ、全員がアロマの資格を取得する必要があるか、と聞かれれば、それに関しては答えはNOだと思っています。

実はこの考えは、今も昔も変わっていないんです。資格はただの肩書であって、資格を持っている人＝アロマの経験豊富、熟知した人、であるわけではないと思いますし、資格といえど民間の認定証であることには変わりなく、それがあるからと言って、一歩アロマ界から外れれば、世間一般にはなんの効力もないんですよね。ちょっと悲しいですけどね。

私もアロママニアとして、ベルガモットの精油にはこんな効果があって、こういう成分がこう働くんです！と力説して歩きたいですが、アロマに興味もない一般人がそれを聞いたところで、何だこの胡散臭い人は。。と思うものです^^

自分が何が得意で何が好きなのか？を見つけることが大事

もちろん、資格を取ることを否定しているのではないです。当然ないよりはあったほうが、周りからの信頼はすぐ得られやすい傾向はあると思います。まず、アロマについて何も知らないから気軽に受けてみよう！という感じで受けるのはありだと思います。

ですが、もし資格を取る理由が、資格を持たずアロマを使うと白い目で見られるからとか、資格がないとアロマを教えられないと暗黙の了解で感じている、という場合は、もう少し考えてほしいなと思います。

アメリカには有名なアロマ講師ってたくさんいるんですが、実はそういった教育者でさえ、アロマの資格をそもそも持っていないことは多いんですね。

例えば、アロマ界のパイオニア、ロバート・ティスランド氏は、誰もが知る有名な教育者ですが、彼はアロマの資格は持っていませんし、彼の奥様のハナさんも、アロマの知識もとても豊富で、これまで様々な経験をお持ちの方ですが、アロマの資格というものは有りません。

そしてアロマ界の有名化学者、ロバート・パパス氏も同じです。彼なんておそらく、アメリカのアロマの資格が何なのか詳しく知っているのか疑問なくらいです^^；

要は、自分にはどんな経験があって、どんなことに特化して学んできたのか？ということが重要なのかなって思うんですよ。

もしこれからアロマを学びたいと考えている方は、本来自分の目的は何なのか、とか、アロマのどういったことが好きなのか？を決めてから受講してほしいんですね。なぜなら、アロマの先生って全員違うので、受ける先生によって何に特化しているのかが変わってくるからなんですね。

今後アロマのMLMビジネスに参加したい場合でも、例えばアロマクラフト、スキンケアに特化して学びたいなら、そういったクラスや得意な先生が良いですよね。また、将来美容系のサロンを開いてアロマを取り入れたいとかの場合、そういったサロンビジネスも一緒に教えてくれる学校も良いと思います。

あとは、もっと治療を目的としたメディカルアロマを学びたい場合は、より薬効を意識した知識や、効率の良い安全な使い方を学ぶ必要がありますね。ちなみに、私Earth Giftはこの部類かなって思っています。

あとは、精油のブレンドスキルっていうのは、これは一つの職業とすら思いますね。それくらい、ブレンド術って難しいですし、その方の個性やセンスっていうものがとても反映されるんですよ。アロマのブレンドアーティストなんかもかっこいいですね^^

せっかく高い学費を払うなら、資格の有無よりも、将来の自分のプラスになる要素が多い方法を選んでほしいと思います。特にどんなことを学びたいか、そもそもアイディアがないよ、という方も、まずこの記事を読んでアイディアだけでも取り入れてほしいなと思います。

アメリカで有名なおすすめアロマ講師の紹介

では、ここから本題ということで、アメリカで有名＆おすすめのアロマ講師をご紹介します。

上記以外にも、たくさんの素晴らしい教育者が活動しておりますが、特に私が知っている方々をピックアップしてご紹介しています。では一人ずつ見ていきましょう。

ロバート・ティスランド氏

ティスランド氏はアメリカのアロマ界のパイオニアでもある方で、アロマセラピストで知らない人はいないほどの実力者ですね。ティスランド氏は40年以上の経験を持つ、エッセンシャルオイルの科学な視点で研究、分析し、それを教える教育者でもあります。英国、米国をはじめ、カナダ、オーストラリア、ヨーロッパ、アジア諸国でスピーカとして世界中を周っています。

1977年の最初の本、The Art of Aromatherapy: The Healing and Beautifying Properties of the Essential Oils of Flowers and Herbsは精油の基礎や、スピリチュアルな内容など幅広く書かれていて、アロマを始めたばかりの方にはおすすめの本の一つです。

そして、アロマセラピストのバイブルとも言われる、エッセンシャルオイルの安全な使用に関する辞典、Essential Oil Safety: A Guide for Health Care Professionalsの著作者の一人です。ティスランド氏のスクールは全てオンラインで、Tisserand Instituteという名称で運営されています。アロマセラピストの資格コースのようなものはありませんが、安全性の講座を始め、様々なコースや、多くの専門家講師が携わっています。

ジェード・シューツさん

ジェードさんを初めて知ったのは、私が資格コースを取り終えた後、もっと詳しい実践方法が学びたい、と思ったことで探していた2013年でした。

当時、精油の薬理効果をもっと知りたいとか、ブレンド術がとても難しく感じていて、ブレンドは今でも日々学んでいることですが、もう少しブレンドに特化ものがないかな、って見ていたときに辿り着いたのがジェードさんの“Dynamic Blending”の教科書だったんです。

教科書は少し割高に思っていましたが、実際見てみると、精油やキャリアオイルのモノグラムを始め、ジェードさんの体験談、アロマクラフトの論理など、これまで見たことがないほど詳しい実践方法が学べ、とても感動したことを覚えています。

それ以来、ジェードさんのファンになり、いくつか書物や講義を受け、今でも非常に役に立っています。2014年には、アロマ界の論争の根源である、MLM vs 反MLMの問題を解決すべく、ドテラの本社に訪れ、MLMビジネスを採用するアロマ会社の真相はどうなのか、ドテラ社の真っ直ぐな思いををアロマ界に広めてくれた革命者とも言えます。本当に大好きな尊敬するアロマ講師の一人です。

現在は、Aromatic Studiesという学校を運営しており、アロマセラピスト認定コースや、専門講義、単発のクラスまで多数取り揃えています。

アンドレア・バエさん

アンドレアさんは、学校はAromahead、精油などのショップはAromatic Internationalを運営されており、以前、ロバート・ティスランド氏と共同で、精油の成分の研究文献のサブスクリプションをされていたりと、アロマ界ではとても有名な方です。

アンドレアさんを知ったのは、アロマセラピーの資格コースを学んでいた当時、Youtubeか何かの動画で、アンドレアさんのブレンドのレシピやクラフト作りの参考にしていました。すごく優しい話し方で、説明も分かりやすいので、一緒に作りたくなるような内容が多いですね。

例えばこんな感じです：

グレープフルーツとフランキンセンスのソルトスクラブですね。とても簡単なのに、久しぶりに作ってみたくなりましたね^^

アンドレアさんは世界を回って、芳香植物や精油など、“香り”というもののセンスが高く、研究や発見をすることが好きな方なんだなと思いました。

私自身、アンドレアさんの書物やブログを読んだり、無料講義に参加したことしかないのですが、私が資格コースを取ったときの先生が、もともとアンドレアさんが先生だったそうで、先生のブレンドレシピはかなりユニークで、今でもそのレシピは大切に使っているんですね。

アンドレアさんはアロマで何かを作ったり、ブレンドが特に得意です。ぜひ他のYoutubeも見てみてくださいね。

シーラ＆ニッサ・シェパード−ハンガーさん

シーラさん（お母さん）、ニッサさん（娘さん）は親子でアロマスクール（Atlantic Institute of Aromatherapy）を運営しており、シーラさんはロバート・パパス氏と一緒に研究事業をするなどでアロマ界でも有名な方です。

シーラさんはちょっぴり魔女のような髪型で、声も深みのある穏やかな方で、教え方に説得力のある方なんですね。シーラさんはわりと論理的にアロマセラピーを解説されるので、私のように、科学的根拠や理由が知りたい方にはとてもおすすめの先生。

こちらがAtlantic Institute of AromatherapyのYouTubeです。

こちらは痛みとアロマセラピーについての動画です。お二人ともとても仲が良いんですよ。

シーラさんの書物はとても専門的で難しいです。とはいえ、ガチガチの座学知識だけを教えているのではなく、実際に精油を取って、香りを確かめながら、論理も学べるので、実践的でもあります。特に、実践的な部分ではニッサさんが得意です。

少し前にお父様の身内の不幸があり、一時休業などもされていましたが、今は再開され、とても仲の良いご家族で、学びながらいつも癒やされます^^

ティム・ミラー氏

ミラー氏はあまり私のブログでは見たことがないかと思いますが、ライセンスを持った自然療法士で有機化学の講師の方です。

本当は、尊敬するロバート・パパス氏と迷ったのですが、おすすめのクラスとなるとティムさんのほうが楽しいんですよね^^； もちろん、パパス氏も素晴らしい化学者であり、講師です。

ティムさんは、自然療法のドクターでありながら、ご自身をアロマセラピー化学オタクと仰っていて、化学が嫌いな人を少しでも好きにさせようとする教え方をされるんですね。彼はNaturopathic CEという学校の講師の一人で、おそらく創始者でもあるのかなと思います。

ドクターZ & ママZ

ドクターZとママZの本名は、エリック・ジーリンスキーさんと、サブリナ・ジーリンスキーさん。ご夫婦でホリスティックウェルネスのビジネスを行っていて、もしかしたらアロマ以外で知っている方もいらっしゃると思います。

エリックさんは、カイロプラクティックのドクターで、サブリナさんは、フィットネス、マーシャルアーツのインストラクターをしています。二人は自然療法として、アロマセラピーだけでなく、栄養学や運動など、健康的なライフスタイルに関する情報を数々発信しています。

こちらが彼らのYouTubeです。

こちらは抹茶ラテの作り方を紹介されている動画です。抹茶の効果を英語で学べるのでぜひどうぞ^^ それにしても、なんていう美男美女カップル。。羨ましいですね！

彼らを知ったのは、2013年にフェイスブックのアロマコミュニティーで紹介されていたことでした。ちょうどドテラビジネスが流行りだした頃に有名になったので、最初はドテラのMLMビジネスをされている方だろうと思ったんですね。

ですがよく調べると、彼らはブランドフリーでアロマの効能や使い方を発信していて、彼らのバックグラウンドがフィットネスや自然療法からアロマ界に入った方々なので、従来のアロマセラピーから学んできた講師とは違った目線で情報発信していたんですね。

例えば、有害なケミカルだったり、リーキーガットなど、身体に悪いということは分かっていますし、アロマが効果があることもなんとなく理解できますが、それがなぜなのか？を科学的根拠を元に説明できるアロマ講師は少ないです。そこで、ドクターであるエリックさんが、そういったナチュラルヘルス界で話題になるような、噂や症状を医学的に解説し、その上で精油の効能や使い方も科学的根拠に基づき説明するので、アロマ界に新しい風をもたらした方でもあります。

彼の周りには医療関係者の方も多くや、シーラさんなどの有名なアロマ講師までも絶賛するほどの精油の知識をお持ちです。エリックさんはより科学的根拠に基づいた話、奥様のサブリナさんは、より実践的な部分でサポートしています。

スクールや講座の紹介

では、先程ご紹介した講師のスクールや講座について、それぞれ解説していきます。

ティスランドインスティチュート（TI）

ティスランドインスティチュートは、ロバートティスランド氏のスクール（以下TI）で、ここでは認定アロマセラピストコースはありません。TIでは様々な専門家の方が携わっており、ティスランド夫妻を始め、学位を持ったバイオロジスト、ケミスト、そしてアロマクラフトやスキンケアに特化した講師などが、個々に専門分野に特化した講座を提供しています。

おすすめはなんと言ってもティスランド氏の“Essential oil safety”。精油の安全性といえばティスランド氏、と言っても過言ではないほど、彼は長年科学的根拠を基にした精油の安全性について教育しています。全てのアロマセラピストやプラクティショナーはもちろん、特に、患者やクライアントに対してアロマセラピーを行っていきたいなど、スパやクリニックビジネスをされているプロの方も受ける価値が高いです。

私が受けたのは2016年で、ファンダメンタル、安全性の講義などを受けましたが、アロマの資格を持っているのに学ぶことが多くて驚いたくらいでした。今は更にアップデートがあると思いますし、ぜひアロマ界に踏み入れるなら、一度はティスランド氏の講義は受けてみるのが良いと思います。ティスランド氏のアロマの安全性を学ぶための辞典、こちらはアロマ関連の最もおすすめの本トップ３に入ります。

確か、数年前に日本語版も出ましたね。TIのメルマガで紹介されていたときに、突然日本語が出てきて感動した記憶があります^^ メディカルハーブのプロ、林真一郎先生が翻訳されていたかと思います。日本在住の方はこちらをどうぞ：

アロマティックスタディース（Aromatic Studies）

ここは、私の尊敬する教育者でもあり、アロマ界に革命をもたらしたジェード・シューツさんの学校（以下AS）です。ASでは認定アロマセラピストコースもありますが、単発コースや、専門に特化した講座もあります。

ジェードさん自身、始まりはアロママッサージに魅了され、アメリカ、イギリス、フランスに渡り、アロマセラピー、ハーバリズム、アーユルヴィーダなどをマスターされた、ホリスティックセラピーのプロなんですね。私はジェードさんの痒いところに手が届く教え方が好きです。

これってどういう理屈でこうなんだ？とか、これってこう言われているけど、本当はどうなんだろう？とか、精油に関することで、アロマの資格を持っていても疑問になるようなことってあると思います。ジェードさんご自身がアロマセラピストやハーバリストの過程を経てこられているので、同じルートでアロマセラピストやハーバリストになった方々が疑問に持つであろうことを、丁寧に解説してくださるんですよ。これがジェードさんのおすすめ理由です。

ASにはたくさんの講義がありますが、私のおすすめは、①“Aromatic Medicine Certificate Course：Aroma Level 3”および②“Aromatic Applications For The Skin”の２つです。

1つ目は、私が2016年に受けたときはフレンチアロマセラピーコースという別な名前だったのですが、1,2年前に大幅なアップデートがあり、それを含めたアロマを使ったレメディー専門のコースがこちらです。現在は、アロマレベル３という名前も付いていて、ASのアロマレベル１，２のコースの続編になっているので、一般募集としては、アロマレベル１，２を受けた方が受けるもの、となっています。

ですが、サイトをよく見ると、アロマレベル１，２を受けていないくても、もともとアロマに関するベースがあれば、誰でも受けられるようですね。こちらは主に、薬効を意識した効率の良いアロマの使い方やクラフト作り、症状に対するレシピなどを学びたい方にとてもおすすめです。

２つ目は、アロマクラフトの中でももう少し難易度の高い、軟膏、クリーム、ボディーバターなどを詳しく学習できるコースです。これは、アロマクラフトでビジネスをされたい方にはすっごくおすすめ。

皮膚の解剖学を始め、精油の肌へのリアクションや安全性の知識、そして、こういった類のクラフト作製も学べます。特に、乳化剤や、防腐剤、基材の配合のちょうど良い割合などをきちんと学びたい方は、ぜひこちらのコースを受けてみてくださいね。

アロマヘッド・インスティチュート（Aromahead Institute）

ここはアンドレアさんの学校ですが、こちらも認定アロマセラピストコース、その他様々な講座があります。ですが、個人的におすすめしたいのは、アンドレアさんのブレンドやクラフト作りなどの要素です。

おすすめ講義は、“Online Component Blending”。もちろん、認定セラピストコースでも、クラフト作りやレシピ、ブレンドなどは学べますが、ブレンド術に特化したい場合はこちらが良いですね。

ちなみに、セラピストコースにご興味があれば、無料ウェビナーも随時開催されています。

個人的におすすめなのは、アンドレアさんの書籍の一つ、”Essential Living: Aromatherapy Recipes for Health and Home” 。
　　
　　

おそらくアロマの初心者の方で、お家での使用方法やクラフト作製などを手軽に学習したい方は、この本だけで完結します。それくらい、アロマを使う上での必須事項や基礎知識が豊富です。そしてアンドレアさん体験談のお話、写真も多くあるので、見ていて楽しいですし、全くの初心者の方にもとても分かりやすいです。

アロマを手軽に使う人のためのベーシックな書籍は、他にも数多く出ていますが、こちらの書籍は、作者のアンドレアさん自身がアロマセラピストの講師なので、精油の安全な使い方の基礎がベースにあります。

ですので、難しい論理は興味ないけど、お家で安全に楽しくアロマを使用したい方、学生さんでアロマを学んでみたい方にはとてもおすすめです。学生さんのお子さんなどの贈り物にも最適だと思います。

ただ、個人的にはキンドル版がおすすめです。もともとキンドルにした理由は、書籍は大きさが真四角なので本棚に入りにくそう、と思ったことだったのですが、レビューを見ると、場合によって、文章中にブレがあったりするそうなので、キンドルが便利かなと思います。

アトランティック・インスティチュート(Atlantic Institute of Aromatherapy)

こちらは、シーラさん、ニッサさんの親子で経営されているスクールです。こちらでも、認定アロマセラピストコースがありますね。きっと素晴らしいんだろうなと思いますが、私がおすすめするのは、“Inner Sanctum Library”。

以前は、こちらのインナーサンクタムはサブスク型だったのですが、今年から完結したものをライブラリにして、ログインした方が随時見られるようになったみたいですね。私は2019年から、数ヶ月前に身内の事情で辞められるまで、お世話になっていました。

インナーサンクタムでは、たくさんの精油のデータシート、レシピはもちろん、シーラさんの精油の動画解説、そしてニッサさんのレシピ、ブレンドについての動画や瞑想動画。また、シーラさんのご自宅には大きな庭があって、そこで栽培しているハーブや芳香植物などの解説やツアーもとても楽しかったです。

あと、アメリカのアロマ界の事情に興味のある方は必見の、ニッサさんがアメリカで有名なアロマセラピストや教育者たちにインタビューする動画などもあって、色々とアロマ事情を知ることもできます^^

ナチュロパシックCE（Naturopathic CE）

ここではアロマだけでなく、様々な自然療法に関する単発の講義や講座を取ることができます。アロマセラピーを始め、メディカルハーブ、栄養学、ホメオパシー、トラウマ治療など、中にはお医者さんの方も講師として参加されており、自然療法に関する特定の物を学びたいときにとても便利です。

私が受けたのは、ティムさんのアロマセラピー化学の講座で、最もおすすめしたい“AromaChemistry”。実は彼のコースを購入したのは数年前なのですが、最近取り終えたんです。いつかやろうやろうと思っていて、つまらない化学は後回しで、、ということで随分後回しにしてしまったんですが、講義1回目を受けたときの感想は、集中力のない私でも続いた！ということ。それくらい楽しかったです。もっと早くやっておけば良かったです^^

もともと、パパス氏の講座を取っていたということもあり、そんなに内容は変わらないだろう、と思っていたのですね。当然、アロマケミストリーですから同じ内容もありましたが、同じことでもこんなに教え方が違うんだ、と思ったんですよ。

ティムさんは、化学初心者に分かりやすく、説明が上手だなと思いました。例えもすごく面白くて、本人も教えるのが楽しいんだろうな、と伝わる授業です。それで、本人も精油の使用者なので、効能なども良く知っています。ですので、もしアロマの化学を０から学びたい方は、ティムさんの授業がおすすめです。

補足しますが、パパス氏の講座も素晴らしいです。パパス氏の授業は例えるなら、大学の講義形式なんですね。もともとインディアナ州立大学の教授でしたからね^^ 口頭での説明がメインで、ホワイトボードには説明に必要な部分だけ書くので、後からそれだけ見てもあまり何か分からないっていう、大学の講義でよくあるタイプの。。^^；もともと化学のバックグラウンドがある方向けで、それを前提に話が進みます。一番すごいな、と思ったところは、彼はもともと精油の成分分析のプロでもあるので、これまでの成分分析で発見したユニークな成分のお話や偽和成分、化学分類のお話はとても興味深かったです。

ナチュラルリビングファミリー(Natural Living Family)

ここはエリックさんとサブリナさんのサイトで、学校ではないですが、オンライン教材とコミュニティーを提供しています。こちらのサイトで提供している無料ブログには、無料とは思えないほどの、濃い内容のナチュラルヘルスに関する記事があり、私もよく参考にさせていただいています。

オンライン教材ですが、このサイト上の “Master Class” というカテゴリーのことです。一つものを言うと、ちょっとサイトが分かりにくいと思います。色んな情報があって、どれが何？といった感じで、英語が母国語の方でもそう感じるはず。

とはいえ、ナチュラルヘルスが好きな方はどれも受けたくなるような、興味深い講座が数多くあるんです。例えば、精油のデータシートや動画のサブスク。あとはリーキーガット、乳がん、有害ケミカルなどの解説や対処法が詳しく学べる単発講座もあります。

この中で私のオススメは、“Essential Oils Club”。これは精油のプロフィール、科学的根拠のリサーチのまとめの宝庫ですね。

更に、エリックさんとサブリナさんがおすすめの精油の使い方やレシピのサンプルを紹介している動画。特定の症状に特化したアロマセラピーを含むホリスティックケアの動画など、自然なヘルスケアに興味がある方なら知りたいと思う、アロマだけでなく多方面の要素が科学的根拠付きで学べます。それでいて、Facebook限定コミュニティーに招待され、何でも質問し放題。

この内容をこの格安価格で提供しているのか。。と思うと、正直従来のアロマセラピースクール側はあまりよく思わないでしょうね^^; ただ、精油の使い方やブレンド、クラフト作製なんかは、やはり従来のアロマセラピーの講師の方が詳しいです。サブリナさんのレシピも素晴らしいですが、主にクッキングやキッチン周り、クリーニングに関するものは、新鮮でとても参考になります。サブスク型なので、好きなときに入って、いつでも辞められます。

最後に、もっと手軽に学びたいという方は、エリックさん、サブリナさんの書籍、The Healing Power of Essential Oils: Soothe Inflammation, Boost Mood, Prevent Autoimmunity, and Feel Great in Every Wayがおすすめですよ。

これは、自宅でできる自然なケアということで、簡単なレシピなんかはアンドレアさんの書籍に近いところはあります。この書籍の良いところは、ガンジダやダイエット、不妊など、特定の症状に関して、なぜその精油が良いのか？の根拠を示していること。

レシピやブレンドも良いですが、個人的には、なぜ？の部分がよく書かれているので、とても参考になりました。特に女性の方が気になりやすい、妊娠中、自宅出産や産後のケア、更年期などに関しては、詳しく体験談付きで解説してあってとても面白かったです。

まとめ

　
いかがだったでしょうか？これからアロマを学習されたい方のヒントになれば幸いです。ここで紹介した講座は、アメリカ在住でなくても、世界中どこにいても受講可能です。ぜひご自身でも調べてみて、自分に合った素敵な先生を見つけてみてくださいね。

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今日はEarth Giftの尊敬するJade Shutesさんの記述を参考に、ココナッツオイルの違いについて話すよ。MCTオイルについて、そして未精製と分別蒸留のココナッツオイルも詳しく解説するよ！

こんにちはEarth Giftです。

近年、ココナッツオイルやMCTオイルが健康に良いと話題ですね。メンタリストDaiGoさんも、ココナッツオイルはスキンケアに良いと紹介されていますし、お医者さんYoutuberのDr.イシグロもMCTオイルを摂取すると良いよ、と話されていますよね。アロマ界でも、クラフト作りでは度々登場するココナッツオイルですが、中には分別蒸留ココナッツオイルなんてのもあるし、これらは何が違うの？と疑問に思う声も多いはずです。

実は以前、この話題について、はてなブログで既にお話しているのですが、今回は私の尊敬するJade Shutesさんの最近出した記事も参考にしながら、アップデートを兼ねまして、ココナッツオイルの違いとして、MCTオイル、そして未精製のココナッツオイルと、分別蒸留ココナッツオイルについて解説していきたいと思います。

そもそもココナッツオイルとは？

私は最近は、ココナッツオイルをアロマクラフトに使うことは少ないのですが、食べる目的では今でも家にいつも常備しています。あのココナッツの甘ーい香りは、思わず食べたくなるような美味しそうな香りを放ちます。実際に食べると何の味もしないんですけども。

日本でもそうかとは思いますが、アメリカの食料品マーケットで売られるココナッツオイルの多くは、取りやすいように口の広い瓶に入った真っ白いオイルで、これは常温でも個体になる性質を持っているためなんですね。

ココナッツオイルはどのように作られるの？

MCTオイルや分別蒸留ココナッツオイルを理解するには、未精製のココナッツオイルが何なのかを先に理解したほうが分かりやすいかなと思います。

未精製のココナッツオイルは、英語では、Unrefined Coconut Oilとか、Virgin Coconut Oilなんかで呼ばれていますね。頭文字だけ取って、VCOなんて表記もあったりします。これはココナッツの実の胚乳(白い部分)より、コールドプレス法で抽出されるものです。

ちなみにこの白い部分、見た目はキレイで美味しそうなんですが、食べるとすっごく硬いしココナッツの香りもほとんどしないんです。昔ネパール人の友人がおやつに食べていたので、一欠片頂いたんですが、不味くて捨ててしまった記憶があります^^;

コールドプレス法は、柑橘のエッセンス抽出にも使われる方法ですが、種から抽出されるキャリアオイルの多くも、このコールドプレス法で抽出されます。以前カナビスオイルの記事でも紹介しましたが、コールド（Cold = 冷たい）といっても、あくまで蒸留法よりも温度が低いってことなんですよ。だいたい50℃くらいで抽出されます。。（むしろ暑い）

こんな感じで自家製でも未精製ココナッツオイルがつくれるみたいです。

ミルクもオイルも美味しそう。。ブレンダーに掛けたココナッツを濾した後の液体は、ココナッツミルクとしても使えるんですよ。絶対買ったものよりも新鮮で健康に良いですよね。作り方は単純ですが、一人で作るより、2日間のアロマのイベントとかで、みんなで作ってみるのは楽しそうですね！

さて、余談ばかりでしたが、未精製ココナッツオイルは常温（だいたい23度以下）でも白く固まると言いましたが、それは未精製ココナッツオイルに含まれる脂肪酸の種類の性質によるものです。この作り方を見て分かるように、未精製ココナッツオイルはココナッツの持つ全ての脂肪酸が含まれた、栄養価の高いココナッツオイルなのです。

ココナッツオイルの栄養素

では、栄養価の高いと言われるココナッツオイルには、どんな栄養素が入っているのかも見てみましょう。以下はアメリカのDOA（農務省）で提示している大さじ１杯のココナッツオイルの栄養成分表ですが：

脂肪しかないやん！？と思われる方、そうなんです。ココナッツオイルにはビタミンやミネラル、当然タンパク質なども一切含まれません。強いて言えば、極々微量のビタミンE（トコフェロール）は含まれるかも？の程度です。

じゃあココナッツオイルの何が良いの？？って言ったときに、この含まれる脂肪の種類で、脂肪酸と言われるものなんですね。

脂肪酸とは、脂質を構成する重要な成分で、だいたい脂質の9割が脂肪酸なんだよ。脂肪酸の中には、健康へのベネフィットを持つものもあって、体内では作れないけど、体に必要な必須脂肪酸なんかも、この脂肪酸の仲間だよ！

ココナッツオイルの脂肪酸

未精製のココナッツオイルには、20種類以上の脂肪酸が含まれ、それぞれが違った性質を持ちます。先程、ココナッツオイルは常温で固まりやすいと言いましたが、オイルが固まりやすいかどうかを決める要素は脂肪酸の炭素数と飽和度です。

脂肪酸の飽和度の違いを示すのに、大きく分けて２種類あります。

飽和脂肪酸は、バターなどの動物性脂肪に多く含まれています。パルミチン酸、ステアリン酸などがこの部類に入ります。飽和脂肪酸は一般的には、固まりやすく、酸化しにくい脂肪酸と言われています。

不飽和脂肪酸は、液体状で酸化しやすい特徴があり、植物性のオイルに多く含まれるものです。例えば、オレイン酸、リノール酸、リノレン酸などは聞いたことがありますね。必須脂肪酸もこの種類です。不飽和脂肪酸は、化学構造的に二重結合部があり、酸化しやすい性質を持つのです。

そして、この炭素数というのは、脂肪酸がいくつの炭素から成っているか？ということで、要は脂肪酸の長さ(大きさ)とも言えます。一般に、この数が大きいほど固まりやすくはなりますが、それは飽和度次第で変わってきます。

例えば、未精製ココナッツオイルに多く含まれる脂肪酸の1つである、カプリル酸は炭素数が8、これは中鎖脂肪酸の分類です。ミリスチン酸は14なので、長鎖脂肪酸に分けられます。短鎖脂肪酸は炭素数が6までのものを言います。

未精製のココナッツオイルに含まれる主な脂肪酸はこちら：

このラウリン酸なんですが、炭素数は12なんですが、わりと中鎖脂肪酸よりかは長鎖脂肪酸の仲間かな？という感じです。その理由は後ほど。こういった感じで、栄養価の高い脂肪酸が多く含まれているので、未精製のココナッツオイルは本当におすすめなんですよ。効果に関しては、長くなるのでまた別記事でお話しますね。

未精製のココナッツオイル、分別蒸留ココナッツオイル、MCTオイルの違い

では、未精製のココナッツオイルが何かが分かったところで、MCTオイルや分別蒸留ココナッツオイルは何なのか？という説明をしていきます。結論を言うと、この2つはほぼ同じだけど、ちょっと違うものです。未精製ココナッツオイルと比べると、この2つが何なのかが分かりやすいです。

MCTオイルは名前の通りそのままだという話

そもそもこのMCTが何なのかということですが、これはとある英語表記の頭文字を取ったものです。 Medium Chain Triglyceride（ミディアムチェーントライグリセリド）というのですが、これは日本語で中鎖脂肪酸。

つまり、先程の未精製のココナッツオイルでも出てきました、中鎖脂肪酸の集まりがMCTオイルなのです。MCTオイル！と言うとかっこ良く聞こえるかも知れませんが、日本語では中鎖脂肪酸オイル！ということ。英語表記って知るとホント単純。。

そして分別蒸留ココナッツオイルは何かと言うと、これも中鎖脂肪酸の集まりなんですが、これは未精製ココナッツオイル100％から加水分解されたものです。分別蒸留ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸ですが、飽和脂肪酸の炭素数が少なめの脂肪酸、カプリル酸とカプリン酸がほとんどを占めています。（この2つ、英語表記だと似過ぎていて分からなくなる。。）

アロマ界で分別蒸留ココナッツオイルが長持ちするよ、と言われているのは、これはココナッツオイルの成分でも酸化しにくい飽和脂肪酸の集まりだから、なんですね。

MCTオイルの定義

実は、MCTオイルの明確な成分の定義はなく、中鎖脂肪酸の集まりなら何でもMCTオイルと呼べるんです。つまり、分別蒸留ココナッツオイルも、MCTオイルの一種、とも言えるですね。

ここで最も重要なことは、MCTオイルにラウリン酸は含まれない、ということ。ラウリン酸は先程、炭素数が12と言いましたよね。これは厳密には中鎖脂肪酸に分類されるはずなのですが、どちらかというと長鎖脂肪酸として扱われています。

これは私の憶測も入っていますが、色々調べてみて感じたのは、MCTオイルと分別蒸留ココナッツオイルが、なぜ2つ別の商品なのか？と考えたとき、おそらく作られた目的が違ったのかなと。

分別蒸留ココナッツオイルは、美容業界（アロマ界を含む）で酸化しにくい肌触りの軽いオイルを作る目的で作られた。一方でMCTオイルは、美容、医療、工業などの多くの業界で、ラウリン酸だけが必要とされることが多くなり、余った他の中鎖脂肪酸の使い道に困ったときに、中鎖脂肪酸の効果が発見され、それを商品として作られた、という感じなのかな、と思いました。ラウリン酸は化粧品にも多く使用されていますよね。

MCTオイルはどうやってできるの？

MCTオイルはどうやって作られるのか、ということですが、分別蒸留ココナッツオイルと同じく、加水分解されることが多いです。ただMCTオイルは、ココナッツオイルから作られることが多いものの、パーム油などの別のオイルも使われることがあるようです。

これは会社次第なので、正直、偽和精油の実態を知っている私達は、MCTオイルにも品質の差が大きいのではないか、と心配になりますよね。。

Jade Shutesさんの記事を読む限り、MCTオイルは商品によって成分のばらつきはあれど、多くは分別蒸留ココナッツオイルと同じ、カプリル酸とカプリン酸で成り立っていると仰っています。ですので、明らかに安いとか、怪しい会社から買わなければ問題ないのかもしれません。

では最後に数学っぽく式に表すと、未精製ココナッツオイル＞MCTオイル≧分別蒸留ココナッツオイルということですね。（？）

ココナッツオイルも取り入れてみよう

いかがだったでしょうか？個人的には、やっぱり未精製のココナッツオイルが一番おすすめですね。なぜなら、精製されるということは、どう手を加えられているかは会社によって違うことや、ココナッツオイル本来の脂肪酸をふんだんに摂取できるのは、この未精製ココナッツオイルだからです。今度は、ココナッツオイルの効果やおすすめもご紹介していきたいと思います。

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年末年始ということで、この時期におすすめの精油と、使い方やその効果を紹介するよ！

2020年ももう終わりですね。今年は激動の一年となったように思います。コロナウイルスの影響で、従来の健康管理や働き方を改善したり、これほどまでに自分の人生を見つめ直したことはなかったかと思います。

未だに世界的に猛威を振るうコロナウイルスですが、そんな時でも年末年始の気持ちのリセットは必要ですね。今、この先が不安な方や、落ち込んでいる方も、ぜひアロマを使って少しでも新しい年を素敵なものにしていきましょうね！

ということで、今日は年末年始アロマトップ３として、私Earth Giftの独断と偏見で決めた、おすすめ精油3つをご紹介します。

年末年始のどんなときにアロマが役に立つの？

そもそも、年末年始に良いアロマって何？と思う方もいらっしゃることと思います。アメリカでは、家族で集まる大きな休日はクリスマスで、もみの香りや、シナモンやバニラを基調とした香りが定番だったりします。では日本は？といったときに、日本の休日であるお正月の香りって、アメリカのクリスマスのような決まりきったものってないように思います。

もしかしたら、家庭や地域によっては、特別お正月に使う何かが、香りのあるものだったりするかも知れませんが、福島出身の私は、お正月を思い起こす香って特にないんですよね。強いて言えば、鳥出汁のお雑煮の香りとか、母方の実家でお餅をついたときの、もち米や臼の匂い、なんかは覚えていたりしますけども。（食べ物ばかり。）

今回ここでご紹介するのは、季節を思い出す香りやブレンドではなく、年末年始の行いにピッタリの、私も毎年使っているアロマです。

年末年始の行いといえば？

年末年始の行いといえば、まずは大晦日の大掃除がありますよね。うちの日本の実家はとても汚い部類に入るのですが、そのせいで年末は掃除地獄だったんですよ。大人になってから、友達と年末の大掃除の話をしていた時、周りはみんな、普通の掃除と変わらないよ、と言っていたのが衝撃的だったんですよね。他のご家庭は常にキレイなので、年末の掃除だからって大変にはならないんだなと、なんだか複雑な気持ちになってのを覚えています^^;

また、年末年始は普段会えない親戚や家族で集まって、まったり過ごすことが多いですよね。紅白見たり、こたつでミカン食べたり。年越しそばも美味しいですよね。年始は定番のお雑煮、お節食べながら駅伝見てたな、なんて思い出します。

そして、新しい年になったら行うのが初詣！いつも仲の良いお友達たちと初詣のあとに、映画行ったりしていました。あー良いな、日本に帰りたくなります！

今年はコロナで色々と制限はあるかもしれませんが、年明けに気持ちをリフレッシュして、新しい年が素敵なものになるように儀式を行うことは大切だなと思います。もし、初詣には行けなくても、お家で瞑想したり、といったことは誰にでもできますよね。

これらの行いや行事には、ぜひ使ってほしいアロマがあるんです♪

年末年始おすすめアロマトップ３！

では、年末年始におすすめのアロマは：

早速一つづつ見ていきましょう！

ユーカリプタス・ラジアータ ~Eucalyptus radiata~

一番目は、コアラが大好きユーカリです。ここでは、抗菌性の高いユーカリ類なら何でも良いです。ラジアータ、グロブロス、そのあたりを使ってもらえたらと思います。

これを選んだ理由は、年末のお掃除に良いと思ったからです。大掃除が大好き！という方はなかなか少ないと思うんですが、少しでもお掃除を楽しいものにするために、アロマはとても役に立ちます。香りを楽しむだけなら、他の精油でも良いのですが、ユーカリの特徴として、

といった効果が挙げられます。どうせお掃除をするなら、ケミカル入の床拭き洗剤を使うより、自然な抗菌作用のあるユーカリ入のアルコールスプレーのほうが安心ですよね。効果を考えると、おすすめは70%アルコールにエッセンシャルオイルを入れることなのですが、これだとちょっとアルコール臭がきついんですよね。ですので、もう少し薄い濃度でアロマを使っても、十分効果は期待できます。

また、お掃除しているとどうしてもホコリが飛びます。ダストアレルギーや敏感な方は、どうしても鼻水や咳が出やすくなってしまいますね。そんなときにもユーカリはおすすめで、さっきのスプレーでも良いですし、お掃除中にディフューズしてもOKです。

そして３つ目は、実際の空気だけでなく、スピリチュアル的な意味も持つ浄化作用で、パトリシア・デイビスさんのSubtle Aromatherapyでも紹介されていたユーカリプタスの効果です。

この本で印象的だったユーカリに関する一節はこれです：

to cleanse any place where there has been conflict such as rows and arguments, or even physical fighting, anywhere where negative energies are left.

Subtle Aromatherapy　by Patricia Davis

この文章では、何か揉め事や喧嘩などのネガティブなエネルギーが残っている場所をキレイにする、といったことが示されています。つまり、もし今年お家の中で何か嫌なことや、悲しいことが起こっていても、ユーカリを使えば、ユーカリがそれらの空気の浄化を助けてくれる働きがあるのですね。

今年はコロナもあって、いろいろな変化があった年だったと思います。ぜひユーカリを活用してみてはいかがでしょうか？

Subtle Aromatherapyとパトリシアさんについて

パトリシアさんはアメリカのNAHA協会のカリキュラムを作った創始者の一人。アメリカのアロマ界では知らない人はいない有名人です。こちらの本は、スピリチュアルなアロマセラピーを学びたい方のバイブル本ともいえる、彼女の書物の中でも最も長く読まれている本です。

Subtleは、英語で微妙な、と訳されることが多いのですが、この場合は、不思議な感覚の、目に見えないもの、といった訳がぴったりかと思います。

アマゾンアメリカ

アマゾンジャパン

本の内容は、精油一つ一つのスピリチュアルな作用だけでなく、クリスタル、フラワーレメディー、瞑想、チャクラに作用する精油も学べます。ヨガ講師、ヒーラー、スピリチュアルセラピストの方におすすめです♪

ベルガモット ~Citrus bergamia~

2つ目は、柑橘の中でもユニークな効果を持つベルガモット。これは、年末年始のまったりタイムにぜひ使ってほしいアロマです。ここでおすすめの理由は、

一般的に柑橘系は気分を高めたり、抗うつ作用があることで知られていますよね。ですが、ベルガモットはそういった効果プラス、ラベンダーと同じような鎮静効果も両方持ち合わせています。その理由が、ラベンダーの主成分である、リナロールと酢酸リナリルがベルガモットにも主成分として含まれているから、なのですね。

そのためベルガモットは柑橘の中でもユニークなものとして知られていて、夜にも朝にも使えるアロマとしてとても便利なのです。また、不安を和らげる効果も知られているので、新しい年がどうなるか心配な方には、ベルガモットのアロマがおすすめです。

個人的に、ベルガモットは効果だけでなく、香りの面で最も好きな柑橘の香りだったりします。もちろん、レモンやオレンジも好きですが、ベルガモットの香りは、深みのある、ちょっぴりビターな大人の香りとも言えます。日本の方なら困らないと思いますが、アメリカにいると柚子の香りが恋しくなることがあるんですね。そんなときに、ベルガモットで代用することも多いんです^^

おすすめの使い方はディフューズ。ベルガモットは光毒性の副作用をもたらす成分があるので、肌に塗るときは十分注意が必要な精油です。ですので個人的に、初心者の方には塗布使用はおすすめしていないのですが、アロマ香水として肌に使いたい際は、ベルガプテンフリーのタイプのベルガモットをおすすめします。

フランキンセンス ~Boswellia carterii~

そして最後は神聖なアロマ、フランキンセンス！ありきたりと思われるかも知れませんが、これはやはり年始には外せない定番オイルです。フランキンセンスには、様々な肉体的な効果があるのですが、ここでは割愛させていただきまして、年始に選ぶ理由はそのスピリチュアル的な効果です。

おすすめは、瞑想時ですね。瞑想は心のリセットなので、年始だからやるわけではなく、必要とする時に随時行う感じです。私は来年の年始は学習に集中する予定なので、気持ちを入れ替えるための瞑想にフランキンセンスを使う予定です。

使い方としては、瞑想時のディフューズ。または、手首や首元に塗っても良いです。ヨガのプロの方などは、胃の辺り（Solar plexus）に塗る方もいますね。

先程もお話した、パトリシアさんのSubtle Aromatherapyの一節では、

Frankincense has the ability of deepen and slow the breath and this helps bring body and mind into a form of meditation – not only awareness of the breath.

Subtle Aromatherapy by Patricia Davis

と書かれています。

この一節はフランキンセンスの瞑想の効果ついてで、ここで示されているのは、フランキンセンスは呼吸を深く、ゆっくりさせる働きがあるため、呼吸だけでなく、心と体を瞑想状態に導いてくれる、というような意味があります。

瞑想は、正しい呼吸法と持続性、が欠かせないわけですが、これはやってみると分かりますが、自分の集中力がどれくらいのものか一発で分かるんですよね。瞑想を始めてから、私は本当に集中力が続かない人だったんだと、改めて気付かされました^^；

瞑想方法はYoutubeでもたくさんあります。私はメンタリストDaigoさんのメンバーシップコンテンツで提供されていたものを取り入れていますが、自分にあった方法でOKです。優れた瞑想法よりも、続けることが大切かな、と思います。

フランキンセンスの年始ブレンド♪

ではちょっとだけ、私が来年使う予定の年始のブレンドとして、フランキンセンスを使ったレシピをご紹介します。

以前、はてなブログをしていたときも、年始ブレンドごご紹介していたのですが、そのときはジンジャーを使っていたように思います。今年は、グラウンディング効果と不安を払いのける効果を期待して、年明けの早朝瞑想にこのブレンドを使う予定です^^

アメリカ・日本でおすすめのアロマショップ

では最後に、日本とアメリカのおすすめのショップをご紹介します。日本で購入できるショップは他にもたくさんあると思います。ここでは、私のアロマの先生も絶賛していたものをピックアップしています。

アメリカのアロマショップ

実は以前、アメリカでおすすめのアロマショップはご紹介済みでして、よかったらこちらの記事をご覧ください。今回ここでご紹介するのは、それ以外で私がおすすめのものや、特定の精油におすすめの会社をピックアップしています。

まず一番は、やっぱりドテラ社♪

ドテラ社ではマルチレベルマーケティングを採用しているので、賛否両論は多いです。ですが、アロマセラピストの私が、ドテラのビジネスをしていないけど買い続けている理由は、なんと言ってもドテラ社の品質が高品質であることです。ぜひ一度は使ってほしい、イチオシの高品質なブランドです。

マウンテンローズハーブスとプラントセラピーは、あまり精油を買うためには利用していないのですが、アロマクラフトの基材の購入には欠かせないのと、他社では販売されていない精油を買うときに、これらの会社を使います。以前、キャットニップオイルが必要で探していたときに、他社ではどこも取り扱っていなかった高い効果のタイプのものは、マウンテンロースハーブ社でしか購入できなかったので、本当に助かりました。

ベルガプテンフリーのベルガモットは、ドテラ社では出していなかったので、これまでマウンテンローズハーブ社、プラントセラピー社のものを試したことがあったので、ここで今回ご紹介しました。どちらも香りがとても良かったです。プラントセラピーでは成分分析結果も見られるので安心です。何より、あのロバート・ティスランド氏が分析のアドバイザーとして関わっているので、二重で安心。

マウンテンローズハーブス社（MRH社）は、やっぱり基材がとっても良い！

そしてドライハーブや粉末ハーブもあるので、ハーブを使うセラピストには、一緒に購入ができるのでこちらがおすすめです。それでいて種類も豊富で、いつもお買い物していると楽しいです。

プラントセラピーはCBDオイルなどもあるので、時々利用していますが、プラントセラピーの良いところは、一定額の購入で送料が無料になること。

プロモーションも他社よりも多いので、クリスマスなどの年間行事の際には要チェックです。

日本のアロマショップ

最後に日本のおすすめショップはこちら：

フロリハナはアメリカでも購入できるブランドなんです。

私の尊敬するJade・Shutesさんがお勧めしていて、彼女のクラスを取ったときに、一度だけ試したことがあります。フランス製のプロも御用達の安心ブランドです。ウェブサイトを見る限り、成分分析も行っていますね。日本では取り扱い店舗が少ないようですが、アマゾンや楽天でも手軽に購入可能なので、ぜひチェックしてみてくださいね。

アマゾンジャパン

楽天

ニールズヤードは有名ですね。

ここはアメリカでも購入できるのですが、日本にも日本製用のショップがあります。私の日本のアロマセラピストのお友達が気に入っているブランド、とのことで、実は私は一度も試したことがないのですが^^；、ご紹介させていただきました。サイトを見る限り、芳香植物相応の価格がついているので好感が持てますね。東京を始めとする実店舗も多く、本店のオンラインショップや、アマゾン、楽天など色々とあるので購入も便利ですね。

アマゾンジャパン

楽天

まとめ

いかがだったでしょうか？実は今回はご紹介していないジンジャーやジュニパーベリーの精油も、毎年年末年始にはよく使ったりします。今日ご紹介したものが正解ではないです。皆さんがお好きなもの使うのが、何より大切です。今年は色んな事があって、状況は人それぞれあると思いますが、年末年始はご家族とマッタリしたり、ご自分を休める時間も取ってほしいなと思います。素敵な年末年始をお過ごしください♪

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CBDオイルって何？というところから、CBDオイルの成分や効果、使い方などを解説するよ。

こんにちはEarth Giftです。

アメリカでは当たり前に売られているCBDオイルですが、最近日本でも知られるようになってきたと聞きます。ですが、医療用大麻はアメリカですら良く思っていない人たちがいる中、日本では尚更不審に思われるのではないでしょうか？今日は、そんな方々に少しでも安心してもらえるような、CBDオイルの詳しい解説をしていきたいと思います。

そもそもCBDオイルとは？

もし、医療用大麻（カナビス）に関して全くの初心者ですよ、という方の場合は、以前こちらの記事でカナビス製品の違いのお話をしていますので、最初にそちらから見ていただくと、今日の記事も分かりやすいかと思います。

CBDオイルとは、カナビスこと大麻の成分である、カナビディオールの成分が含まれているオイルのこと。

このカナビディオールは英語でCannabidiol。つまり、CBDとはここから来ているのですね。

CBDオイルはどのように作られるの？

CBDオイルは、まずカナビスの植物から成分を抽出しなければならず、その抽出方法には大きく２つあります。

1つ目は、カナビスの植物自体を油に浸け込んで抽出する方法です。

油とは植物性のもので、例えばサンフラワーシードオイルとか、オリーブオイルなど、重すぎず香りがしない植物油が選ばれます。場合によってはエタノールなどのアルコールで抽出することもあります。

この方法はとても簡単なので、変な話私たちでもできますが、欠点としては成分が十分に抽出されないことや、成分の濃度調節が難しい、アルコール成分が残るなどのことが挙げられます。

ですのでこれは、商品化するために専門的な目線から見ると、不十分な抽出方法だったりします。

この方法は、アロマ界では、抽出油のキャリアオイルや、ティンクチャーで使われる方法です。例えばセントジョンズワートオイル、カレンデュラオイル、ハンガリーウォーターなどですね。

2つ目の方法は二酸化炭素抽出方法といって、CBD製品では定番の二酸化炭素を溶剤として使う抽出方法です。

これはアロマ界でも使われていて、CO2エクストラクトの抽出方法です。二酸化炭素抽出法の詳しくはこちらの記事の最後の方をご覧くださいね。二酸化炭素抽出方法を行えば、大麻のCBDの成分はもちろん、他の薬効の高い成分もしっかり抽出できるので効果的な抽出方法です。

CBDオイルとして販売するには、①の方法の場合、抽出してそのまま販売されることもありますが、そこからTHCという副作用の出やすい成分を取り除いたり、といった成分調整は必要になりますね。②の方法でも、同じようにTHCを取り除くなどの成分調整が必要になります。

とくに日本ではTHCを完全に取り除いていることが多いですね。この成分調整ですが、会社によっては、CBDだけを抜き取るアイソレート法が使われることもります。

またこの②の抽出方法では、カナビスの成分のみを取り出す方法なので、これだけでは強すぎてしまいますよね。

そこで、抽出した成分を他の植物油で希釈する必要があるのです。

そのときに使われる植物油は、先程①の説明でも出てきた、サンフラワーシードオイルやオリーブオイル、あとはヘンプシードオイルに混ぜている会社さんもありました。

あとは、私の使っているCBDオイルは、分別蒸留ココナッツオイルと言って、精製されて香りのしないココナッツオイルで希釈されています。

多くの会社では、できるだけ香りのしない軽めの植物油で薄められることが多いです。

CBDオイルの注意点

CBDオイルには実は厳密な定義はなく、品質の基準に関しても、THCの含有量以外は法律で定められていないため、アロマ界の精油と同じように、偽和されているものや、CBDの成分すら入っていませんでした、という悪質なものもたくさん出回っているのです。

アメリカではこのような詐欺まがいのことは、アロマ界だけでなく、健康食品業界全体で広まっています。

調べた市販のサプリメントの10%には栄養分が全く入っていなかった！というニューヨーク・タイムズの記事も以前読んだことがあるくらいです。ですので、CBDオイルも品質のきちんとした、安心できる販売元から購入するようにしてくださいね。

CBDオイルの成分を深ぼってみよう

ではここからCBDオイルの効果を調べるべく、CBDオイルに含まれている成分などを見てみましょう。今回はあくまで一例ですので、構成成分はカナビスの生産地や種類などによって差が出ることはご了承ください。

カナビスのCO2エクストラクトの成分

もし、そのCBDオイルがCO2エクストラクトを使用していれば、CBDの成分以外にも、多くのテルペン類の成分が含まれています。今回は、アロマ界の化学者、ロバート・パパス氏のFacebookに成分表が公開されているので、これを参考にご紹介します。皆さんもぜひそちらを見てほしいのですが、これを見てみると、以下の主成分やマイナー成分が含まれています。

CBDとTHC以外の成分は、精油の成分としてもよく知られていると思います。これ以外にも成分は多く、1％以下の微量成分を合わせると、50種類近く含まれています。ですがカナビスのCO2エクストラクトの主成分はミルセンとβカリオフェレンであることは明白ですね。

ちなみに、このCBDとTHCはカナビノイド類（Cannabinoid）と言い、それ以外はテルペン類と言います。

CBDオイルのTHCは全く心配する必要がない

そして、多くの方が心配されている、副作用の多い成分THCですが、この表を見て分かるのが、この濃いCO2エクストラクトでさえ、たった0.08％しか含まれていないのです。

つまり、更に他の植物油で希釈されているCBDオイルには更に低い濃度で含まれていることになります。現在、アメリカでは大麻が禁止されている州でも、国全体でTHCの0.3％以下の含有量は認めているので、CO2エクストラクトでも全く問題ないことがほとんどです。

日本ではTHCが含まれているのは法律上ダメなのか、風潮としてイメージが悪いからなのか、私が見た全てのブランドがTHCフリーのCBDオイルです。

ですので、THCの副作用は全くもって心配しなくて大丈夫だよ、ということですね。

CBDオイルの効果

では、CBDオイルにはどんな効果があるのでしょうか。CBDオイル、効果、と調べるとたくさん出てくると思いますが、ここではアロマセラピスト目線での成分の効果を中心にご紹介しますね。

まず、βカリオフェレンといえばなんと言っても鎮痛効果。アロマ界で鎮痛作用といえば、サルチル酸メルチの多いウィンターグリーンやバーチですが、それらのサロンパスのような独特の香りに苦手意識を持つ方も多いはず。

そんなときにβカリオフェレンの多い精油で代用するのは、アロマセラピストの間では知られたテクニックだったりします。そのときに使われるのは、ブラックペッパーやコパイバだったりもしますが、CBDオイルにはβカリオフェレンだけでなく、同じように鎮痛作用のあるCBDも含まれているので、更に高い効果が望めます。

更に、これらの成分やピネン類は抗炎症作用も高いので、怪我の際のオイルやクリームなんかにも適しています。

スキンケアにも多く使われるので、炎症肌へのフェイスクリームにも良いですね。個人的にはアレルギー性鼻炎にCBDオイルを使いましたが、鼻詰まりが解消したりと、とても重宝しました。

そしてCBDやリナロールの効果でも知られる鎮静効果はCBDオイルの定番の効果かも知れません。不眠気味で夜寝られない方にも良くて、不安症の動物にも使用できるとのこと。ペット用の商品も多く、CBDオイルだけでなく、ペット用おやつなんかも出回っています。

カナダの会社でTilrayという医療用大麻の栽培、製品開発の会社があるのですが、ここではメディカルカナビスの臨床試験にも携わっていて、小児がんのてんかん発作の緩和などに良い結果をもたらした、といった研究結果もあります。

あとは、キモセラピーの副作用である吐き気の症状にも、CBDオイルが効果的であるかもしれないとのことですので、まだ医療界では正式に認められていないにしても、今後が楽しみですね。

メルマガもどうぞ

今回はお話ししていないTHCやCBDの効果は以前メルマガでもっと詳しく書いています。登録すると過去のものも見られるようになりますので、よろしければぜひご登録してみてください。配信は不定期ですが、完全無料です。

CBDオイルの使い方

では、ここではCBDオイルの使い方を解説していきます！

CBDオイルの主な使い方3選！

前の章でもも少しご紹介していますが、使い方としては主にこの3つかと思います。

1つ目は、最もよく使われる方法で、舌に垂らして摂取する方法。

これは舌の下方に垂らしたほうが、あまり味を感じずにすみます。そもそも、そんなに味はないのですが、ちょっとした苦味はありますね。CBDオイルのブランドの中には、香料もブレンドしているブランドもあります。

私が使っている会社のものは、無味のものとフレーバー付きの両方が選べます。こちらの方が使いやすいのでオススメです。

また、ペットの犬や猫に使いたいときも、こんな感じで直接垂らして使用できるみたいですね。

もし、アロマクラフトを作ったことがある方なら、いつもの要領で精油の代わりにCBDオイルを使うことができます。

CBDオイルを使ったフェイシャルクリームや、やけどや切り傷用の軟膏を作ったり。あとは単純に他のキャリアオイルとブレンドして、肌に塗る使い方もできますね。

CBDオイル自体、既に希釈されていますので、直に肌に塗って良いものも多いと思いますが、他のキャリアオイルなどの基材を使うことで、基材の効果も得られるベネフィットがあります。

ヘンプシードオイルとはとても相性が良いですね。緑色がキレイで、同じように抗炎症作用があり、栄養価の高いオイルなので塗布使用にも、飲用にもおすすめです。

最後は飲み物や食べ物に入れる方法。これはアメリカでは最近カフェやレストランでも取り入れているところがあり、CBDコーヒーやラテなんかが多いです。

ですので、自分で煎れたハーブティーやコーヒーなんかに入れたり、スムージーも良いですね。食事であれば、サラダドレッシングやソースにブレンドすれば、苦味を感じません。このような飲み物や食事に混ぜる場合は、あまりフレーバーのないものが良いですね。

まとめ

いかがだったでしょうか？個人的には、今後カナビスの効果が広く認められてほしいな、と思っているので、CBDオイルの臨床試験で良い結果が出ることは楽しみにしています。中には、まだカナビスに対するネガティブなイメージはあると思いますが、今回のCBDオイルは決して危険なものではないよ、ということを知ってもらえたら嬉しいです。

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